0019 勇敢表达自己的弱，才是亲密关系的开始

“精英·心安”，这是我昨天参加的读书会名字，我相信一切都是缘分，当下永远是结缘最好的时机。

0019 勇敢表达自己的弱，才是亲密关系的开始

4月1日，我和海英姐、法政北京小聚，“精英·心安”读书会带领人松诺也在，一起吃饭聊天。有两个事情让我对她很有好感，那天我送了海英姐和她各一个珍珠胸花，她看了看，很直接地对我说：“我能不能不要啊？我从来不爱带这些东西，要了也是浪费，还占地方。”我当时就觉得好直接、爽快，这怎么都不像之前文字里看到的感情那么细腻的“叙事天使”，但细想也不冲突，这样的性格实在太好了。第二件事就是吃完饭买单的时候，唯一的一位男士法政跑去买单，我和海英姐要去拦，松诺一摆手，别抢别抢没意思，让他去，回来我们再AA，法政回来后我们还是把钱给他了，干脆利落，超喜欢，她还说了一句话，之前跟古典吃饭时，古典说我去买单，松诺说我从来没想过跟你抢，哈哈，特有意思。

0019 勇敢表达自己的弱，才是亲密关系的开始

后来聊起这个读书会，我说下次我一定要参加，她说好啊好啊欢迎，就这样简单，成为我一定要去的理由。

昨天，我真就去了，还在路上就看到群里松诺发的图片，简直是太美，满足了我内心所有的小资情结。

0019 勇敢表达自己的弱，才是亲密关系的开始

果然很安心。第一步大家在松诺的引导下开始冥想，这个我自己在家进行了无数次的事儿，在这里和一群人一起，感觉很踏实、很放松，在音乐和温和的引导语下，我慢慢地放松了自己，融入了环境。

接下来是自由书写环节，不用脑，就是单纯地去书写每一个字，流畅地不停止地写。关于自由书写，记得我一年多前第一次看娜塔莉书的时候，感觉很奇妙，但不是太理解，觉得像流水账一样的东西也可以吗？但是今年开始，慢慢地，写给我自己，这件事的意义才有了。

然后就是共读《做自己，还是做罐头》，这本书真好，专为想要好好活出自己的人而写。

在分享彼此故事的环节里，由于时间的关系，我并没有分享我的故事，但是听着大家的讲述，静静地流泪，内心最柔软的地方被触动，后面又被松诺逗逼的话逗笑，又哭又笑，也是醉了。

由于保密原则，故事不分享了，而且也没一一记住，但是从伙伴们身上得到了几点觉察，这是收获。

觉察1:一定要让内心的种子充分被滋养，慢慢发芽，不要遏制。

觉察2:当你的限制不被别人接纳和理解的时候怎么办？这个问题引发了思考——不接纳说明对方接不住你，而不是你的问题 ；如果你身边的朋友多了，总有能接纳你短板的人。

0019 勇敢表达自己的弱，才是亲密关系的开始

这个过程中，我听到、也想了很多，两个人亲密关系建立的时刻，正是你真正打开心扉向对方示弱的时候，因为那个时候的你是真实的、真诚的。当一个人接纳和坦然面对自己的限制时，周围的人不会笑话你，会心疼你帮助你，还会敬佩你，因为你勇敢。示弱的表现可以像女孩子一样落泪，也可以是一种谦逊、感恩甚至道歉。当你乐意向周围表明你的需求时，一切资源都会走向你。人与人在彼此麻烦之间越走越近。

同样地，努力给予也很重要，昨天创客营邻三月分享中有句话这样说“当你能够搞定别人搞不定的事情的时候，势能就像一个洼地，旁边的能量都向你汇集”。有强大的场，才能汇聚能量。

大家在自由书写、讲故事的时候，就是在暴露自己最脆弱的一面，但是并没有感到不舒服，情绪自然流动就好。不要永远绷着一根弦。要承认自己的边界，允许自己停下来，允许自己发泄情绪，再进一步理解，就是要很好地面对情绪，正视它，接纳它，抗拒不美好的东西我们都会，但如何与之共存，是大智慧。

这一夜，我只是一个合格的聆听者，我被别人的故事滋养了，我也给予了我的真实回应和支持。最后大家合影，笑得都好美，明明前一刻还带着泪，拍照立刻就变小公举。

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