四月份开始尝试5：30起床，一开始闹钟定5：15分，闹钟一响就关掉等待下次（15分钟）再次响起来。如此反复3次，大概一周后已经可以做到5：30起。
一、早起可以锻炼身体
早上起来给自己伸个懒腰，然后坐起来。喝杯温水，换上运动服，开始一天的运动。
二、早起可以阅读
早上起来特别的安静，可以静心的阅读，写读书笔记。
三、早起可以放松
早上起来什么都不用想，就静静的听听歌，拉伸一下身体。
自从早起后，我发现时间更多，把晚上的事情安排在早上做，这样晚上就有更多的时间做其他。
四月份开始尝试5：30起床，一开始闹钟定5：15分，闹钟一响就关掉等待下次（15分钟）再次响起来。如此反复3次，大概一周后已经可以做到5：30起。
一、早起可以锻炼身体
早上起来给自己伸个懒腰，然后坐起来。喝杯温水，换上运动服，开始一天的运动。
二、早起可以阅读
早上起来特别的安静，可以静心的阅读，写读书笔记。
三、早起可以放松
早上起来什么都不用想，就静静的听听歌，拉伸一下身体。
自从早起后，我发现时间更多，把晚上的事情安排在早上做，这样晚上就有更多的时间做其他。
最新重新开始早起的习惯，感觉很好。 关于早起的好处，网上有很多，随便搜搜就能找到，我自己感受最深的有三点： 1. ...
早起整得很爽 之前好几次 晚上喝多了 睡得早比如9/10点就睡了 第二天精神异常异常的好 身体也很充沛 热量很足 ...
今天早上六点起来了，天微亮，计划是早早的去跑步，锻炼下身体还可以减减肥何乐不为，可是打开窗户一看，呀！这天黑黑的有...
昨晚是凌晨一两点睡的，按照惯例，必然是睡到太阳高照的十点才醒，然后急吼吼的洗漱换衣，有时候着急起来就把早餐跳过了，...
许多人每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做...
一，早起是一种自律的行为。二，早起可以培养自己的坚持力，三，早起可以拥有自己的时间和，规划，可以在最安静的时间，最...
今天是2017年8月5日，星期二，农历七月十五。5点半起床。和平时一样先学习叶武滨老师的时间管理课程。朋友圈分享，...
亲，你们尝试过早起吗？ 现代人的生活规律越来越不健康，很多人白天忙于上班工作，于是把私人生活就压到了下班后，现代都...
1:令人惊讶的开始。曾经因为睡过时间而迟到，早晨曾经从床上急匆匆地跳起来，开始新的一天，就像往常一样晚，冲出卧室，...
早起其实可以多做很多的事情。这个道理是我在步入中年的时候才悟到的，很迟了。有的人从成年后就已经培养了早睡早起的习惯...
本文标题：早起的好处
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