早起的好处

四月份开始尝试5：30起床，一开始闹钟定5：15分，闹钟一响就关掉等待下次（15分钟）再次响起来。如此反复3次，大概一周后已经可以做到5：30起。

一、早起可以锻炼身体

早上起来给自己伸个懒腰，然后坐起来。喝杯温水，换上运动服，开始一天的运动。

二、早起可以阅读

早上起来特别的安静，可以静心的阅读，写读书笔记。

三、早起可以放松

早上起来什么都不用想，就静静的听听歌，拉伸一下身体。

自从早起后，我发现时间更多，把晚上的事情安排在早上做，这样晚上就有更多的时间做其他。