好些日子没写觉察日记了,去简书翻了一下,上一次是在28号。这些日子我一直沉浸在喜悦之中,分享一下我从云端掉入凡间重回云端的日子。
云端事件一:
上周六一家人去吃泰国菜,点了我最爱吃的咖喱蟹,吃了几口感觉和平日的做法不同,口感也不同,吃到一半,我和老公说,这蟹可能不新鲜,他说吃不出来,我当时就决定买完单一定要告诉老板,但不是责怪,只想做个提醒。老公又说他之前买的新鲜的蟹也试过是这样,我那会儿还坚定的认为不新鲜。当老板真的过来买单的时候,我只问了她们是不是换了厨师,四季豆好辣,她说没有换,只是某某菜改了做法(咖喱蟹没有改),我就没说什么了...
当下我就做了觉察
为什么不问老板蟹的问题
是害怕冲突吗
没有
那是为什么
有可能像老公所说是火候掌握的不好
也有可能不新鲜,只是可能
我自已也无法百分之百确定人家的蟹就是不新鲜
心虚
那还有什么理由就武断的下结论呢
结果发现自己可以多方位的去看待问题了
释然
(以前是很武断,直接下结论,中间不会考虑其他因素,现在情绪垃圾清理少了,自然就有空间去多角度看侍问题)
为自己的成长感到喜悦
云端事情二:
咖啡馆的花园一直需要重新整理,拖了几个月都没行动,5·1那天,原本是去采购咖啡馆的食材,路过花街,当下心起,下车买花、买草、买土去。
当你能坚定信念,一切都会如你所愿!
结果就在挨着的两家店选齐了所有材料,离咖啡馆很近,还免费送货(之前晃悠了几个花市也没找到想要的)戴上手套,穿上围裙,一下午整个花园焕然一新,亲手把嫩绿的草、娇艳的花种进土里,一把把的泥土铺上去,咖啡馆内忙的热火朝天,我在花园挥汗如雨,整个过程充满了喜悦和力量!
当时二姐夫也在咖啡馆,他一直说要帮忙,当我回答完“不用帮忙,我自己慢慢搞定”的时候,我问自己是否嫌别人碍事?是否瞧不上别人的活?回答:不是!一、仅仅因为改造花园是我的选择,我有自己的构思和想法,搬抬可以(允许别人帮忙)但动手我只能凭感觉自己来!二、他有亲戚来了(在咖啡馆喝东西)也需要陪伴。多么完美的觉察,太棒了,我可以允许别人又可以不带评判的拒绝,又有了坚定的力量!
云端事件三:
当晚从咖啡馆回到家已经8点多了,还没吃饭(老公孩子都各自有约)干了一下午的活,真的累坏了,饿的感觉快站不住了,点了份外卖,原本21:13分送到的(因为太饿就特别留意)结果看地图,美团骑手超时了好久还一直离我3公里,第一次点开电话想拔过去,算了,估计送很多家,等吧...第二次点开电话又想拨过去,别打,骑手骑摩托车接电话好危险,已经迟了他肯定也很着急,再等...电话响起“对不起,我的电动车坏了,你的餐送不到了,我退钱给你...我:“好的,没关系,钱是你出就不要退给我了,我按确认就好了,不会给差评,你快修车吧”...
收到骑手的信息,他感受到了理解,我感受到了对另一个生命的尊重!
跌入凡间的天使又回云端宇宙间爱的能量在那一刻开始流动...
云端事件四:
平时不喜欢喝水,喝茶更少,昨天心血来潮,泡了杯绿茶,杯中茶叶浮沉,杯子清透纯净,十分喜欢!因为一杯绿茶,在朋友圈发了半句诗,让大家接下一句...最打动我心的那句有奖。半天时间,七八十条回复...答应了大家晚上公布答案...看着那些评论,无比的喜悦...
跌入凡间的天使又回云端跌入凡间:
晚上约了闺蜜吃饭,看8点的电影,快8点的时候,我的焦虑开始出来了(朋友圈的评论还没整理,看完电影都不知几点,到时承诺了的做不到$“#=:^?},¥#,~*.瞬间无比凌乱)告诉自己,先静下来,12点之前都是晚上,好好吃饭,好好看电影...
去等进场的时候又把手机拿出来开始编辑截图,闺蜜跟我讲话我也有一搭没一搭的说(掉进坑里了,当你不能定下来的时候,会很慌乱,根本无法觉察下去,只能觉知到焦虑)
电影播放过程中又看了几次手机。
结束后已经十点多了,朋友圈里还有人催着让我公布答案,朋友提议去喝杯东西,坐下来的时候我告诉她们,我一定要把这个答案给发出去...然而,越是慌,越是出错,闺蜜当时坐我旁边也在看手机,面无表情好像在沉思的时候,白骨精现身了。
“看你作的,发什么对诗,还要收尾,总是看手机,朋友都不高兴啦,她会嫌你烦的(朋友当时在在发看电影感想)这么点事都做不好。短短的时间里,为了发个圈引了各种白骨精出动!她们跟我聊的是什么都不知道...
有两个男性朋友接的下一句都很喜欢,
一开始不敢公布
为什么
1.因为怕老公看了圈会问是谁发的(怕冲突,需再次深入觉察)
后来公布了其中一句(真触动了我,而且有水平)(是把白骨精打败了以后才敢发)
2.另一句也喜欢(但有点俗,不敢承认自己俗,没公布,有待深入觉察)
3.其实闺蜜也说哪一句最打动你,你第一眼就会有感觉,我知道,但白骨精没让我讲真话!
4.闺蜜表情沉重。
觉察
1.怕老公看了圈会问是谁发的?
知道了会怎样(老公很爱吃醋)
会生气骂我跟男人牵扯不清
鄙视嫌弃
功课又出来了
还是旧有的一些恐惧
看见了立马翻转
2.喜欢那句诗,但又感觉到有点俗,不敢承认自己俗,没公布。
被别人知道你很俗会怎样
会看不起我
不喜欢我
怎么可能?!翻!
3.为什么不讲真话,明明第一眼就喜欢那一句。讲真话会怎样?
害怕被鄙视
被嘲笑、被嫌弃
直接翻转!
4.闺蜜表情沉重。
为什么那么顾及闺蜜感受(她那句不是最最想要的,取代了喜欢的第一句发布了,后来她找出了我家周先生的那一句,真正感觉她很懂我,又发了一个红包给她,写到这里还担心闺蜜看到,立马翻转,做真实的自己就好,不怕了)
怕伤害她(我们彼此惺惺相惜)
她受伤了就没那么在乎我了
不喜欢我了
我就是可怜的?
没感觉呢
今天在我《纯净之旅》的群分享断舍离。
开始建这个群是非公开的,今天鼓足勇气在朋友圈发了下图这个爱的宣言。
跌入凡间的天使又回云端发完之后,心跳加速到一个晚上都没平静下来。担心什么?
老公看到会不会骂我?
骂我乱七八糟的懂什么还要分享(没问他有没有看我的圈,不敢问,顶风作案会死的很惨)
他真骂你会怎样?
会体验羞愧被嫌弃的感觉
自己不配得
没有用
翻转:
我怎么可能没用,今天群公开后,增加了14个粉丝,分享完后,好评如潮!
跌入凡间的天使又回云端哈哈哈。
中间小插曲,群里一直都是女的,今晚有两个男士进群
白骨精:
男的进群好尴尬啊,别人会介意的呀
真我:
男人也需要成长,别人介不介意不关你事,宇宙自有安排,放下你的评判
白骨精:
你老公如果进群发现有男的(吧吧吧拉拉一堆)
真我:
那更好,老婆的成长值得看见
今晚还把断舍离分享去了一个400多人的公益平台,无所畏惧,把这份爱传播出去就好!
所有的个人感悟分享一直没有发朋友圈,看来,最后一道障碍是时候清理了!
此刻,感恩我的勇气!
这一写觉察就要到半夜,不写完不想睡。
金晶前辈写的觉察日记今天也带我看见,我和老公之间还存在着好几道道防线,看见,就已经开始慢慢放下...
虽然没有金晶写的那么专业(放下自我评判)好歹,姐敢表达真实!勇气可嘉!
哈哈哈,舒服了,睡觉!
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