复盘

      这周在忙碌充实中又匆匆而过，复盘如下:            一、工作。这周工作很多，每天8小时上班时间都排得满满的，甚至在单位都没有做学习强国的时间。各项沟通调度，各种测算分析，各种统计上报…每天都在这些具体的事务中忙碌着，在忙碌中错过了每天下午单位里的瑜珈课时间，总是一忙一天嗖一下就过去的。现在我已经习惯于这种工作强度和状态了，把繁杂琐细的工作当做一种修行，修炼我专注，细致，严谨，精准的工作品质。也在各种工作关系的沟通中更加理性，避免情绪化。另外，这两周做为四月值日生也承担了一些额外的工作，花了许多时间在统计记录未点评人员，私聊未交作业战友及催交红包上，有几位战友说我是一个负责任的值日生。我想对侍任何工作，我可以不是做得最完美的，但必须是认真负责的。这是我对自己的基本要求，要一以贯之。

    二、身体。这周坚持去馆里上了三次瑜伽课，开始渐次体会地越来越深入的身体感，也开始找到了身体核心收束的感觉。以前做有些瑜伽动作时会很吃力，特别是腹部臀部等身体中部没有太多知觉，想收紧时有些力不从心。头脑下指令，但身体做不到啊。现在自己的觉知变得更加精微，瑜珈时意识觉知到的身体部位，相应的身体部位能即时做出反应和调整，在身体的校准中，又能即时反馈给意识的觉知中，总之，整个人在身心合一的流动着，头脑很空，心很静，只有一呼和一吸，每次最后瑜伽课结束时都有由内而外生出来的喜悦感。周六在心印瑜珈上了一天能量舞动课，许多人都说跳舞跳得太棒了，很有天赋，很开心。嗨了一天后，晚上又上了一节弓道瑜伽课，感觉收了一下功，对身体觉知度更强了，很舒服，也再次看到了自己体能的无限潜力。总之，在身体上一点一滴地下功夫，身体会自动虽现出一些变化让你感觉到，坚持下去，我一定要坚持下去。

      三、学习。这周没有看书，电脑工作用眼睛过度，只继续听张老师《道德经》《论语》《金刚经》等讲课音频和杨老师每日的聊天视频，每天觉得功课做不完，时间不够用，唉，来日方长，一点点积累吧。这周忙于工作健身对孩子的学习也抓得不紧，大多让她自己完成并订正作业，没有太花心思在孩子身上，下周要抓抓紧，松弛的皮筋儿要拽拽了，辅导功课也要深入进去，自己和孩子两手都要抓，两手都要硬，不能偏废，谨记谨行。

      这周心情还不错，身体有点累，睡眠有点不足，下周要稍稍调整一下，继续笃行前进，加油＾０＾~