今天晚上按计划回家，吃饭+洗澡+整理化妆品。在洗澡的时候突然意识到，自己好像慢慢开始有计划的行动了。
比如说周一有睡觉的计划，就要为了睡觉有一些提前准备。比如说今天晚上回家，中午就提前把东西收拾好装在包里，晚上的时间也不安排其他的内容，做完计划中必须做的就可以。
意识到这个点我有点开心，自己以前是很羡慕那种“做事有计划，有条不紊”的人的，（以前的我做事完全东一榔头西一棒槌）事后常常想着要是...就好了。
意识到这个好的变化之后，我也紧接着反思了，有做的不好的地方。这几天连续每天都等到晚上10点多才开始写日更文章。为什么？
因为早上自己睡不醒，没有早起的独处时间，中午吃完饭有20-30min的时间，我又想着优先看一下专业课的网课视频，下午下班后（一整天基本不摸鱼）比较累就想放松刷小视频...
导致一系列的原因导致这周的写作时间都在晚上10点之后了。（除了周一九点多写完立马就睡着了）
所以说下班的时间溜走的很快就是因为小视频，我刷了很多，内心能意识到这个问题，也想了一个办法，给那个APP设置登录密码。（平时一顺手就点开的APP，多一个操作步骤，还要在屏幕上多按6下，给自己不加思索的开始刷小视频这个动作留下一个停顿期）。
这个办法自己之前有段时间频繁的打开qq刷小视频，在qq上用过，实测有用。（现在有时候无聊会习惯性的点开各种社交APP看看有没有信息，没有就会开始刷这个APP上的视频）（而qq有密码，已经很多天没打开了）
现在把它用在小破站上，相信打开它的次数会降低。
设置完密码的我又想到另外一个事情，现在的done list在工作中应用的比较多，逐渐熟练。（工作中摸鱼大幅度减少）。而我能不能用done list 有意识的通过记录做的其他事情而减少刷小视频的心思？
理论上是可以的，实操就有个问题，我上班的时候行动场景基本固定——办公桌前，我的don list小本本就放在办公桌上，想摸鱼的时候写一两条（既给大脑放松又鼓励一下自己已经做了这么多事很厉害了）是一个很方便很顺手的行为。
而我下班之后，要么床上沙发上躺着，要么坐在桌子前，要么出门溜达去吃饭去做别的事情...这种情况下，写done list 就没有固定位置，就没上班时顺手，这个行为就不容易养成。就更别提通过写来提高积极性了。
那怎么办？如何能让我主动愿意做其他事情代替刷小视频呢？
我想到一个！设置奖励！设置什么奖励呢？可以记录自己少看一次短视频的次数，达到一定次数之后给自己买想要的小礼物！
（现在先把礼物小本本列好①小狗钱钱 ②香橼果 看小视频说放在房间好几个月都会有淡淡的果香 ③移动办公桌 这个想要是想让自己坐在有电热毯的床上也可以有个桌子...后续再加）
这个次数怎么设定呢？
根据礼物的金额设置？一本书二三十块，一张桌子二三百，好像次数有点多诶...要不我就第一次不看小视频1块，第二次2块，第三次3块，这样累加...
小狗钱钱算40块2本那我大概需要8-9次不看小视频，就可以送给自己这个礼物啦！
这样一算，马上周末放假了，自己想看小视频的次数肯定很多，只要自己想看但忍住去做了其他的事情就可以算一次，那放假的我应该很快就可以送给自己这个礼物了哈哈哈。现在的心情就好像收到了礼物一样呢！
（悄悄的说，刚刚有一个念头，文章差不多写完了 写完我去看两个小视频再睡！我0.1s就反应过来，不看不看，我要去整理化妆品，我的第一次奖励就可以到手啦哈哈哈哈哈哈哈）
（其实不刷小视频，能做的事有好多，整理一下房间，打扫卫生，发发呆，听歌听书，跳舞...）
写完啦，扔下手机去整理化妆品啦！拜拜
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