去印度的喜马拉雅山，体验一把“野兽冥想”

去印度的喜马拉雅山，体验一把“野兽冥想”

1、缘起

印度作为古四大文明之一，其文化底蕴之丰厚，即便和博大精深的中国文化相比，都不遑多让。

其中，古印度最重要的文化遗产，一个是25个世纪前，佛陀留下的内观（Vipassana) ，我在之前古吉拉特已经完成了所有的课程，有兴趣可以出门左转，阅读我的上一篇文章（《这个比坐牢还恐怖的印度禅修，你想不想体验》）。

而另一个，则是阿育吠陀（Ayurveda),这个名字对我们中国人来说有些陌生，它是印度的传统医学，主要有三种实施方法：药草、推拿，以及瑜珈。

现代人所了解的瑜伽，主要是各种体位姿势，保持身体协调性及柔韧度，但其实，瑜伽的原意并非“锻炼”，而是一种修行方式。

古印度文化中，瑜伽系属哲学，致力于探寻“梵我一如”的真谛———它可以是吃饭、洗澡、睡觉，或是任何形式的生活状态，都可以称之为瑜伽。

为了体验最传统的瑜伽，和朋友在古吉拉特庆祝完Krishna印度神的生日庆典后，我就出发去了Rishikesh。

去印度的喜马拉雅山，体验一把“野兽冥想”

Rishikesh能成为世界瑜伽中心，和它得天独厚的地理位置有着很大的关系。地处喜马拉雅山脚，又是恒河的发源地，这个依山傍水的城市被森林环抱，一派钟灵毓秀，闭目禅坐在恒河边，身心很容易在空灵的佛塔钟声中消融于自然。

而我的瑜伽修行就是在这里开始了。

去印度的喜马拉雅山，体验一把“野兽冥想”

2、“野兽冥想法”

由于时间仓促，这次报的是短期的瑜伽课程，主要是以自然瑜伽体验为主，我们一半时间在修道馆学习基础动作，一半是在山里进行冥想修炼。

每天早上5点到修行观（Asharm)里开始冥想修行。

这里的冥想课特别有意思，古鲁（Guru 指印度教等宗教的宗师或领袖）会让我们想象自己是非洲的某只狮子野兽，学习嘶吼咆哮。

虽然我不是来搞笑的，但不知道为什么，古鲁让我们想象狮子的时候，我脑海里观想的是这个样子的，这让我“嘶吼”的时候都有些力不从心。

去印度的喜马拉雅山，体验一把“野兽冥想”

“咆哮”维持了10分钟后，古鲁让我们嘴里喊“呼”，双手向上举起，上下跳动，这样不停蹦哒又是10分钟，在没有间歇休息的情况下，我们开始重复极速呼吸和野兽咆哮。

如果这时候有个摄像机能记录课程过程的话，这里的情景就是，一群发了失心疯的疯子，在修道厅里又蹦又怪叫，神情极其痛苦，却又好像有那么一点.......享受。

去印度的喜马拉雅山，体验一把“野兽冥想”

不过，这个看似很旁门左道的“野兽冥想法”，还是有着挺科学的解释。

我们学习野兽的尖叫嘶吼，是将自己体内的负面情绪尽可能的释放。

嘴里喊着“呼”上下跳动，是把人体丹田内积聚的能量，利用弹跳和呼气的方式，传导到头顶，进行一次能量传递。

而沉重呼吸，则是将我们肺部积聚着的大量废浊空气排放出去，转化新鲜的空气。

这种修炼方式是专门为现代社会所创造的预备瑜伽，在每天正式开始瑜伽前，以这种形式冥想，给身心做一次深度清洁，释放压力。

去印度的喜马拉雅山，体验一把“野兽冥想”

4、瀑布下禅坐

在山里练习冥想瑜伽，是我们最喜欢的课程。虽然需要我们比以往更早起来登山，但能在山里聆听鸟叫和流水瀑布声，还能看日出却是非常棒的体验。

正如古鲁说的，“在正念中踏下每一步，了知自己正行走在这美妙的大地上，这种和自然融合修行是种极致的享受。”

去印度的喜马拉雅山，体验一把“野兽冥想”

瀑布下，古鲁一遍遍念诵着“一切都是无常，细心感受身体那种升起灭去的实相，然后改变深层心的习性反应。”每一个字都在心上轻轻的叩击，在微细震颤后，心又变得异常平静安详。脑海中不禁浮现起《金芥菜花田上的蝴蝶》中的诗句：

“化为树篱中静静坐着的芽，

化为微笑，成为这不可思议的存在的一部分，

凝立在这儿，无须启程。”

去印度的喜马拉雅山，体验一把“野兽冥想”

5、收获“至宝”

从尼泊尔回到印度的这一个月以来，初阳时常觉得“如有神助”。

先是那难报的禅修，在意外的情况下，竟得到了一个最后的名额；

禅修出来后，得到沙发主家人相助，结实了亚洲最有名的眼科医生，给我的眼睛做了详实系统的诊断和免费的治疗；

去Rishikesh学瑜伽，又机缘巧合的加入了这个“野兽冥想瑜伽”课程，认识了我现在的古鲁，在课程之余，传授了我很多除了冥想瑜伽以外的东西，其中，最让我这个无神论者受益的莫过于他对科学和宗教的定义。

他说，“懂科学的人容易嘲讽宗教，这实际是一种很轻浮的态度。

外人看宗教觉得愚蠢的可怕，但对于大多数有信仰的人来说，宗教已经不是关于信仰，而是一种仪式，一种文化传统，和一种生活方式。

信什么，信到什么程度并不重要，哪怕是被人嗤之以鼻的错误知识，只要能更好的活下去，成为更好的自己，就是理性的，就比什么都不信的要好。”

佛教禅修的真正意义，即让我们成为一个更好的自己，对生活保持乐观，对周遭的事物充满了感激，即使遇事不顺，也能保持一颗平常心，这种正念，像一种正向的循环，吸引着和你具有相同属性的人，这样，你就成为了一个“如有神助”的人。

最后，套用《菜根谭》的一段话送给因为人生苦乐得失而懊恼焦虑的朋友：

“宠辱不惊，

闲看庭前花开花落；

去留无意，

漫随天外云卷云舒。”

印度两个月的旅行即将结束，下一站是哪儿呢？ 让我们拭目以待。

去印度的喜马拉雅山，体验一把“野兽冥想”

这是初阳为你写的第89篇环球游记，在未来一年的环球旅行中，初阳会持续每周为你提供我的经历和感悟，如果你喜欢我的文章，可以通过打赏和点赞的方式来支持我，感谢你的关注。