写作训练营21/17--情绪态度，每天都是新选择。

从情绪管理来说，正向思考，有助于削弱负向情绪。而且，当一个人的正向能量大于负向能量时，即使偶尔沮丧，也不至于陷入绝望当中，甚至还可能带出一个正向循环。

写作训练营21/17--情绪态度，每天都是新选择。

因为内心总是保持着盼望的人，做出来的选择会比较正面，进而带出好的结果。但是，在现实生活中要凡事正向思考，还真不容易。

有专家建议，可以通过自我对话的方式，利用正向语法来取代反向语法，像是把“我觉得我一定会失败”改成“我想我可以试试看”。

写作训练营21/17--情绪态度，每天都是新选择。

即使有研究发现，一个人的想法乐观或悲观，有50%取决于遗传基因，但还有50%的机会，可以靠练习来扭转思考惯性，让正向的幸福思维成为大脑的习惯状态。因此，接下来就看你自己的选择喽。

每天都是新选择，这句话本身就意味着:改变，永远不会太迟。

更可喜的是，如同奥地利心理学家弗兰克所言，无论处境多么艰难，看似毫无选择余地的情况下，我们仍旧保有选择“回应态度”的自由。

写作训练营21/17--情绪态度，每天都是新选择。

态度，决定生命的高度，u聪明如你我者，借由每一天的选择，让自己渐行渐远。