空腹体重 96。25KG
看了一个间友的科普，昨晚开始矫正自己的快走姿势。效果不错，速度虽然下来一点，但是腰身和手臂成了原发动力，轻松许多，但是燃脂效果没下来。一高兴快走了12圈。就是9公里了。
心中窃喜，如此加练。明早一定起个大早，加上早练。应该能看到95公斤的数字。如果这样，这个月的目标就提前完成了。
接下来是端午小假期。同桌从深圳回老家，这客得我请。这个端午节，就可以放开吃上两顿。端午节后，还有五天，只要稳住95公斤即可。
这些日子，自己给自己找别扭，非要节食。搞得自己看见什么都想啃一口。已经有违初衷了。
昨晚冲洗之后，给太太说，好久没吃鱼了，明买一条？为了庆贺明早我能见到95公斤。
没成想还是多了250克。太太已经买了一条黄花鱼了。这事有点乌龙。
坚持锻炼是毅力，节食是人性。毅力我有信心，管住嘴，我怎么这么没信心呢？
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在间文安家，这是第十天。间文的规则和新浪博客有很大不同。好在渐渐适应。
这十天，我只记录自己锻炼减肥的事情。其它东西一字未提。
原因很简单。
第一，好几年没有每日更新的习惯了，得培养。经过这十天，感觉可以了。
第二，运动减肥这事，很多人都在做，还有人收钱。但是很少见到能详细记录整个过程和心理变化的靠谱资料。我也有可能半途而废，但是这个过程，我还是记录一下。不是为了卖弄，而是留给自己。至少以后再遇到健身减肥的时候，我有更权威资料。
经过这两个多月的努力。运动习惯已经养成，减肥效果也很明显，体型变化更是喜人，精神面貌焕然一新。剩下的就是做好每日日常就好了。
所以，从明天开始。间文就开始加点内容了。健身减肥的事情，非身体、心理、心态特殊变化。只一笔盖过。
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