生活中往往有这样的场景，几个人在一起走着，忽然其中一个人哈哈大笑起来，结果其他人也被感染了，都开始大笑起来。
和朋友在一起就是这样的，不问出处，不需理由，你笑我也笑。
悲哀是真的，泪是假的，本夹没因果，一百年后没有你也没有我。唱到这首《悲哀是真的泪是假的》，我们整个人会突然有一种沧桑的悲哀。
情绪是可以转移的，这种现象随时会有，即使再理性的了也摆脱不了人世间的喜怒哀乐的相互作用。
电影《愤怒的小鸟》第一次愤怒，是因为Red送蛋糕迟到，耽误了客户的派对，却把错归在客户身上，并以暴力相加。他不负责任，伤害他人，甚至在法庭上也为是别人造成的理由辩论。
第一次Red的情绪得到了不计后果的宣泄。
第二次愤怒，Red虽然毫不负责地把迎宾小鸟打烂，但当看到主人Chuck的悲伤反应时，他感到了自责。这时他已经对自己的愤怒有了自省和反思。
第二次Red受主人影响，觉悟上有了自省和反思
第三次，Red对猪群的谎言入侵行为感到愤怒，但没有人相信他。他做了两件事：一是找证据；二是找神鹰寻求帮助。神鹰的无能让他觉得自己变强最重要。最后通过谈判转绿猪的注意力且成功打败了它。因为平静不居功而成了大家公认的英雄。
第三次，Red学会了控制和调整情绪，击败了绿猪，还成就了自己。
人生不如意常难免，要学会排解不良情绪。人生顺风顺水的时候，也要戒骄戒躁，以免招来烦恼。
学会把自己的注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。多记别人的优点，多忆自己的幸福愉快时刻，保持积极的情绪。
遇到困难的时候，外出散步、吃点美食、调换居住地点等。缓解困难带来的心理压力。
平和的人生态度当″不以物喜、不以己悲″。低迷时不惑，逆境时不躁，心静自然淡泊明志。守得住寂寞，耐得住孤独，做自己情绪的主人。
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