【內經原文】
北方者，天地所閉藏之域也。其地高陵居，風寒冰冽。其民樂野處而乳食，藏寒生滿病。其治宜灸焫。故灸焫者亦從北方來。
“藏寒生滿病”，现代很多疾病比如抑郁症，肥胖症，痛风，高血脂都是因饮食不当引起的藏寒而满的疾病。比如喝牛奶，碳酸饮料，各种冷饮等等。
最早的燧人氏钻木取火用的材料就是艾草。艾草又有两个特点，一是艾草捣成绒，引燃的效果特别好，钻木取火最快引燃的草就是艾草；二是艾草有一种特殊的香味儿，能避邪气和湿毒，比如端午节家家插艾。
艾草特别是陈年艾草的精细部分，艾草绒的部分，是母爱的感觉，像冬日的暖阳。艾草点燃之后温暖且有穿透力不伤人，比如抑郁症患者就是哀莫大于心死，治疗就用爱（艾）。做艾灸最好的穴位是神阙穴，做艾灸的时候一定要全神贯注，不能一边看电视一边吃东西，一边做艾灸效果会大打折扣。做艾灸要有仪式感，这样执艾和被艾的人都有得气的感觉，两个人互相灸也不会烫伤。不同的病灸出来的灰都不一样，正常的是灰色的，有一些是红色的。艾灸的时间最好是上午做，鼓舞阳气。如果非要晚上做的话，要灸肚脐以下，不能灸肚脐和肚脐以上。因为艾灸这种气很容易沿着冲任脉上行，让人兴奋睡不着觉。肚脐以下的穴位可以灸关元穴（脐下三寸，保健的大穴）和气海穴（脐下一寸半，补后天之气）。要特别注意的是带风的穴位不能灸，尤其是风府，面部最好不要灸。
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