今天是家庭教育指导师落地实修的第八天。我学习了学会把爱和规矩同时给孩子。
一、对于惩罚的认识
1、 惩罚给孩子带来的感受：敌意、仇恨、抗拒、罪恶感、没有价值感、自怜;
2、孩子在惩罚中会把精力分散到如何对立家长情绪上面，错失了对自己不当行为的反悔以及思考修正无效行为或者错误行为的机会。不利于孩子发自内心地认识行为，改正错误;
3、 惩罚作为一种行为是会被孩子效仿的，“以强欺弱”会成为他面对问题的处理方式。
4、孩子受到的惩罚，会减轻他们对错误行为的内疚感，他们认为“惩罚”可以抵消他们的“罪行”，可以心安理得地重复自己的错误;
5、一个孩子应该经历自己不当行为所带来的自然后果，而不是受罚。让他感到，在一个相互关心的亲子关系中，是没有惩罚的，但是他要为他的选择为他的行为付代价。
二、代替惩罚的七个技巧。
1、转移注意力。
2、明确表达强烈不同意他的立场，但不攻击孩子的人格。
3、表明家长的期望。
4、提供选择。
5、告诉孩子怎样弥补自己的失误。
6、采取行动。
7、让孩子体验错误行为的自然后果。
三、技能实操：化解困难七步法
困难、改写、因果、假设、未来 + 挑战、承诺
我今天为自己化解困难：1、困难：我不会写文章；
2、改写：到目前为止我没学会写文章；
3、因果：因为小时候爸爸对我要求过高，总说我写的作文不好，导致我不愿意去写，后来就逃避写作文，再后来就根深蒂固地认为自己不会写文章，深深地给自己种下了不会写文章的信念。然后就一直逃避，不去尝试。
4、假设：加入我拿掉这个局限性的信念，我也许会获得改善；假如我从此开始尝试着记录生活中的事件，并加以思考提炼，会习惯把思想情感变成文字，就会增加写作的信心；假如我对自己降低期待，尝试着由少到多，由大白话到逐渐增加色彩，写作能力就会不断提升。
5、未来：今天我就下载简书APP，开始认真写实修作业并记录保存，以提升自己的信心；报名参加一个成长课成，跟着督导老师练习写文章。随时随地增加觉察与思考，并进行记录。把知识概念变成自己的话进行表达。
6、挑战：我愿意为写作付出努力，我学会写作以后，可以把自己所学到的心理学知识和自己的家庭教育理念进行更加自如广泛地传播，让更多的人因此而受益，我也可以提升自己的价值感。
7、承诺：在我的学习成长群里进行分享。
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