早餐：腰果2个➕一杯黑咖啡
午餐：再加西梅4个➕西湖炒鸡蛋
下午加餐：
吃了两个小玉米
晚餐：皮皮虾五个，西红柿一个
今日体重清晨体重：55.3（比昨天胖了半斤）
今日晚上体重：56.7
今日运动：10个卷腹，10个深蹲
今日感受：又吃撑了，天天管不住嘴
早餐：腰果2个➕一杯黑咖啡
午餐：再加西梅4个➕西湖炒鸡蛋
下午加餐：
吃了两个小玉米
晚餐：皮皮虾五个，西红柿一个
今日体重清晨体重：55.3（比昨天胖了半斤）
今日晚上体重：56.7
今日运动：10个卷腹，10个深蹲
今日感受：又吃撑了，天天管不住嘴
早餐：腰果2个➕一杯黑咖啡 午餐：再加西梅4个➕西湖炒鸡蛋 下午加餐： 吃了两个小玉米 晚餐：皮皮虾五个，西红柿一...
今晨体重51.6 早餐:糖油糕两个，鸡蛋一个。 午餐:米饭少许，白菜粉条适量，三块威化饼。 晚餐:小金桔一个，苹果...
早:小金桔一个，糖油糕一个。 午:紫菜汤一碗，丑桔一个，红烧肉三四块。 晚:紫菜汤，糖油糕两个，凉菜少许。 今晨体...
今晨体重48.8kg 早餐:酸奶一杯，蛋糕两块。 午餐:油条一块，蛋糕一块，青豆50g。 晚餐:牛肉几块，青豆50...
减肥群 今天叶子和我发消息说我想加入减肥群吗？我感觉每天记录饮食和运动很棒，每个月都写下个月要运动，要健康记录饮食...
今天是我术后减肥第四天，今天，除了饮食和运动坚持执行减肥计划外，我还加强学习健康知识，在学习的基础上减肥，是为了身...
忙碌的一天，这两天吃饭过晚，体重略微上飘 【起床时间】：am5:25 【昨天体重】：57.2kg 【今日空腹体重】...
简书果然是个很安静的地方，写了很多也看不出什么阅读量，有点当时写博客的感觉。 那就自己写自己看吧。 昨天谈到一个减...
减肥从7.11开穴到今天已经40天了，减肥期间的饮食，总是会被格外关注的，记录一下这段时间自己的饮食状况。 这40...
减脂期蔬菜类选择的分档 3021的原理核心是控糖，高蛋白，低脂肪 蔬菜分类原则：碳水化合物分档，5克以下可以随便吃...
本文标题：减肥第四天～记录饮食
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bfwooltx.html
网友评论