每日锻炼
1.每日步数11000步。完成11200步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想，五分钟。
今日饮食
1.早餐，牛奶250ml，燕麦片50g，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂套餐一份。
3.晚餐，蒸蛋皮包丸子，豆角炒肉丝，灼菠菜金针菇，炖鸡汤。
自我提升
1. 看书《历史的温度6》20分钟，《病人家属，请来一下》30分钟。
2.咨询师考试复习，1.0小时。
1.每日步数11000步。完成11200步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想，五分钟。
1.早餐，牛奶250ml，燕麦片50g，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂套餐一份。
3.晚餐，蒸蛋皮包丸子，豆角炒肉丝，灼菠菜金针菇，炖鸡汤。
1. 看书《历史的温度6》20分钟，《病人家属，请来一下》30分钟。
2.咨询师考试复习，1.0小时。
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本文标题：NO.322 每日复盘220414
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bfxfertx.html
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