米果果教育张滢

12月8复盘
【每日目标】
1.每日瑜伽 ✅
2.每日早起✅
3.每日复盘✅
【每日成就】
【每日关爱】
面膜、眼膜、瑜伽、小方
【每日瑜伽】
扎帕练习:今天早课前做了半圈新扎帕,后来集体扎帕前又做了大半圈,念着念着就特别想睡觉,
瑜伽姿势:晚上做了一组瑜伽姿势,虽然也就10分钟,但是做完之后全身的筋骨拉开,享受全身的舒展和拉伸的舒畅。
瑜伽语音:清晨在瑜伽语音中开启美好的一天,沉浸在瑜伽语音中,享受内心的安宁和平和。夜晚在瑜伽语音中结束有意义的一天 ,享受有瑜伽语音相伴的时光。
【每日感恩】
一回家就收到儿子准备的礼物,暖心!

给我剩的巧克力还有跳蚤市场买的戒指装了个盒子,真会废物利用呢!感恩!
【每日感悟】
刚看了蕙兰老师录制《真我长存》的幕后制作纪录片,发现越是了解越是喜爱。








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