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斷舍離小結

斷舍離小結

作者: Lynne凌 | 来源:发表于2018-07-07 23:47 被阅读0次

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1.在断舍离的训练过程当中,你的体验和收获.

之前讀過斷舍離,总感覺她有很多繞來繞去的同意表達。雖說从清理物品,感受和物品的關係清理自己的內在。正向的學習,正確的方向。很少買一些無用的東西,其實自己本身就喜歡房間越少東西越好,所以也沒有清理出太多的東西。斷舍離的本質是希望我們最後收穫一份極簡生活。

2.情绪觉察的四个步骤,给你带来的体验和收获.

有意識的停下來,用抽離的角度看問題。覺察到自己的情緒点,可以更快速有效的找到原因,做選擇和調整。更能看明白自己,从情緒中出來。感覺自己在覺察回看之後,更善於做選擇,處理事件。反轉,還沒有更深的領會。

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