一、生命是什么？
生命是什么？
是时间。
生命质量是什么呢？
是时间的使用效率。
如何提高时间的使用效率呢？
一份好工作➕一个好伴侣➕一个安宁的情绪
好工作来自不知疲倦的热爱。
好伴侣来自优秀的自己的付出爱的能力，
还有经营能力。
二、19年追求什么？
1.身体：修补牙齿。（1月19日，花费4小时）✅
2.体重：去年过年时，150斤，今年虽然经历小手术不能锻炼，还是维持了140斤的体重。减了10斤。
19年过年时，最低减10斤，保持130斤。或者乐观一点：125斤。
3.锻炼：每周三次（游泳&健身房&早练）
4.睡眠：晚上22:00-23:00入睡，早上6:00-6:30起床。12:30-13:00午休10分钟
：目前这是一个难点，上床午休，经常睡多了很多时间。午休成为了毁灭下午的起点。
6.冥想：完成NOW：310天打卡计划。
三、记录时间预算时间
20190120东哥的时间预算和痕迹
1.今天快完成时间记录了。
2.今晚可以拿出时间预算。明天的时间预算。
3.加入自己的练习时间。
比如年会演讲，还有19校长论坛。准备好提前练习15遍。
四、事业
1.按照Principles中的原则去选用育留校长和设计自己的machine。
2.建议大后台总部。
3.与高校建立实习关系。
五、家庭
1.两个孩子的教育。
a看完《正面管教》0-3岁和4-6岁。
b参加《正面管教》讲师培训。
2.健康
a妈妈的体检
b罗叔的体检
c我的体检
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