今天继续读《养育你内心的小孩》这本书。今天读了两章，价值观和意义感。
什么是价值观，作者说是“对自己的一种信任，就是相信自己能够做好，相信自己有这个能力，相信自己是可以的。”我的理解是自我认同。
什么是意义感，作者说是“人生的意义，就是活出自我”。作者要补充道：自我，就是你愿意享受的事物的集合。有过很多瞬间陶醉于一件事情，那一刻，你忘记了所有不再思考。我的理解就是有心流状态，享受每一个瞬间，
你有过感觉到享受的时刻吗？你曾在某个瞬间陶醉于某一件事吗？那一刻，你忘记了所有，不再思考。“自我是一个只能感知，不能思考的东西。”这让我想到了冥想，多年前，我一直想要学习冥想，但都不得要领，没有坚持下去。以至于我一直充分感受自己。
相比于价值感，我感觉我更多是意义感的丧失。因为当自己做成某件事情，其实就有了一种价值感。每个人或多或少都会有价值感的产生，但却不一定能收获意义感。
作者说“孤独就是跟人、事、物都没有连接，内心的爱无法投注出去，自我无法寄托。自我找不到寄托的客体，就会感知不到自己的存在，这种感觉就是虚无。”这一段真的直击我的心灵。我一直感觉自己非常孤独，因为在我的内心住着一个藏在黑暗中心处的小孩，这也是我为什么那么喜欢看心理学书籍包括这本书的原因，我喜欢探索自己。
“有的人很困惑，认为自己不能热爱生活，不能爱他人，从而特别自责，觉得自己“爱无能”，对一切都没有兴趣。实际上，这时你需要心疼一下自己：这说明你跟外在是没有连接的，你的世界里只剩自己。”以前我对孤独的理解是肤浅的，因为如果我一个人住在深山老林，那肯定要无聊寂寞死。很多时候我喜欢独处，其实我只是不喜欢喧嚣，为了躲避社交罢了。若真的长期一个人，我想我会受不了。
作者举的例子很好，《瓦尔登湖》的作者，一定心里装着很多事情，才能内心丰盈。包括写出“海内存知己，天涯若比邻”的王勃亦是如此。
“我们做事情时往往有两个动力：爱和恐惧。爱就是我们内心喜欢这件事，所以想去做。恐惧则是我们必须去做这件事，不然可能会完蛋。我们靠近一个人时也是如此。有的人是因为爱，渴望靠近一个人，并在靠近的过程中体验到满足感；有的人则是因为恐惧，不得不靠近一个人，理由往往是，这是责任、对的、应该的事。
被恐惧驱动的人是不敢把自己的感受放在第一位的，也就是不敢把自己放在第一位。这样的人不敢专注于自己的感觉，不敢为了开心、幸福而活。
而一个人之所以无法去享受生活，是因为他前面的基础需求没有得到满足。他的潜意识一直在忙着确认：“我是安全的吗？我是自由的吗？我能做好吗？”
对于这一段，太有感触了，我想我不敢轻易发朋友圈，不敢轻易做这个，不敢轻易做那个，就是抱着一种恐惧感，从而失去了与外界的链接。呜呼哀哉！
“忙着满足安全感、自由、价值感的状态叫作生存，追求意义感的状态才叫生活。当你的底层需求被满足了，你就能从生存状态进入生活状态，就可以享受意义，你的眼里就有了别人，关注的就不再全都是自己了。这时候，你就有了爱的能力。
所以，孤独的深层原因就是不敢做自己，不敢跟着自己的感觉去生活，只能为了生存而不得不委屈自己。”
这一段让我终于懂得为什么我一直感觉像一台机器在活着，非常的孤独与无助，原来我一直在寻找一个安全感、自由、价值感”，我一直迷恋的那个状态就是生活的状态。
感恩此书的遇见和照亮！
网友评论