运动的收获

从去年六月份到现在，近一年的运动量想必是好几年的累加！期间虽然也断断续续，还好没放弃。

一开始晨跑那会，因为很久没跑步了，跑一段路都感觉累得够呛，于是散步显然比跑步多，后来或许是次数多了，身体渐渐适应了节奏，轻盈了许多。

期间试过夜跑，一姐姐说晚上八点后最好不要运动，因为实际上是对身体不好的，后来再没有晚上运动了，除了散步。

现在又到了夏天，与往年对比最明显的区别是流汗多了，换作以前，身体基本上很少流汗，晚上空调风扇也不用怎么吹。。最近这些天，长沙还没到三伏天，居然一整晚不定时对着风扇吹都没事！白天也正常流汗了。这是运动给身体最大的回馈！也让我体验到运动的力量，正确的就去做吧，身体会给你答案。

这一年的运动量比从前大，自然喝水也比从前多，可以说改掉了我一个习惯，以前习惯小口小口喝水，饮水量也少，现在喜欢大口大口喝水，真叫一个爽快！心情也跟着清爽起来。

适度的跑跑跳跳，活跃活跃下蛮好，享受着过程，也欣然接受结果。

八月份回肇庆筹备寿宴时，时间允许情况下，该重学游泳了，那将是更大的突破。

运动，身心愉悦！很不错的体验。