斌斌：
见字如面。
咱们先来聊聊，今天的睡眠体验。
2月16-17日睡眠简况：
22:58-23:29，冥想；23:30，熄灯；06:00，起床；06:05-06:35，冥想。
睡眠总时长，6小时30分钟。
昨晚洗漱后冥想30分钟，23点30分熄灯。
听到6点闹钟响，我犹豫了几秒还是起来了，起床后有一点疲惫感，做了30分钟冥想，感觉舒服了一些，睡眠质量自我评估6.5分。（10分制）
[问]
今日份提问：
旅行的意义是什么？
感知：
今年和以往不同的是，我制定了一个关于旅行的计划——浪月计划。
刚开始想的是一个人去浪，后来把父母也加入到了计划中。所以，“浪月计划”前期主要是以陪伴父母为主题。
如果哪天他们不在了（这是未来，我不得不接受的一个现实），“浪月计划”的主题可能是去看老朋友、见新风景。
另外，如果以后条件允许（有钱有闲是大前提），可能会再搞个“避暑计划”，每年夏天去哪里耍一耍，不过这是后话了。
物质条件，是支撑美好精神生活的必要基础。所以，平时努力工作搞钱，也是很重要的。
当然，我个人觉得不只是需要有钱有闲就行了，还需要有心，有一个静得下来的心。比如，很多人旅行就好像去赶集似的，来也匆匆去也匆匆，甚至一天就可以跑好几个城市。
我目前的想法是，“浪月计划”每年的旅行计划就只定一个城市，去这个城市待一个星期，或者说生活一个星期。这样子，感觉才是我想要的旅行。
认知：
旅行的意义，于我而言不只是陪伴，更是生活的一部分。
决策：
没有新决策。
行动：
没有新行动。
[尾]
明日份提问：
如何改变自己？
（欢迎你留言提出问题，我将可能和你一起思考它的答案）
今晚，祝你也睡个好觉啊！
王能斌 2022.2.17夜 写于武汉
（图片来源于www.pexels.com网站，感谢！）
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