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有果必有因,昨天下午起头痛,到晚上难以忍受。
原因表面看是中午午休是受凉了,根本原因是持续的晚睡加上最近睡眠不好导致免疫力降低,经不起微寒。加外最近看手机的时间比较多,导致颈椎不适。两合一,昨晚爆发,犹豫了下,没有动笔画画,颈椎受不了了。
自律,自律,太重要了。总是在身体不适时想到这点,深刻体会到这点。身体一好,就打回原型,希望这次自己能记住。11点必须上床睡觉,不看手机,白天看手机必须注意时间。每坐一节课必须起身动一下。
随着年龄上升,身体零件确实无法再像以前一样运转自如。所以必须注意。人生的最大胜利就是能行动自理的状态下活得更久。
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