「复盘」，这个源于棋类术语的词语近来越来越多地引起人们对于效率的思考。我们所说的“复盘”究竟代表着什么？它可以如何影响我们的生活？它是一种策略还是哪种秘诀？结合近期罗辑思维中所讲的“第一性原理”，本文从另一个角度跟大家聊聊“复盘”对于个人学习的影响和作用。

知识爆炸的时代急需寻找适合自己的学习方法

一.是什么？

     「复盘」这个词最早来源于棋类术语，也称「复局」，指对局完毕后，复演该盘棋的记录，以检查对局中对弈者的优劣与得失关键，有效地加深对这盘对弈的印象，也可以找出双方攻守的漏洞。

     “第一性原理”就是让我们把目光从那些别人做的事上挪开，不管做什么选择，都以最根本的那个原则为参照点，不断用那个参照点为自己纠偏。重要的不是“第一性原理”本身，而是在奔向目标的过程中，不受其他因素影响。
——《逻辑思维》

     伯凡老师在近期谈到《学习方法》时也提到：

     所谓的学就是从一个领域的核心知识出发，向外探索并接触新事物。但是随后你要返回你的知识大本营，重新整合你已经了解的新的片段，然后再次出去探索新的东西，一次次地来来回回，你能够将已经接触的新的知识归入到你既有的核心知识的大本营当中。

     这里的“返回知识大本营”就是指的“复盘”的过程，而这个“大本营”就是“第一性原理”下的核心知识。

     你要在你的核心知识内部建立一种连接，你的内部连接把一个个碎片化的新的信息，用你原来的知识系统进行连接，这里头还有一个非常重要的过程，就是通过不断地重复已经知道的东西，让你的大脑，让你的新知逐渐地下沉，到你的下丘脑，进入下丘脑以后，不断重复的过程就不再是学，而叫习。

     这句话很好的诠释了“复盘”在学习中的作用。就是可以不断在头脑中刺激强化新习得的知识，从而达到融会贯通、为我所用的境界。

     此外，以“第一性原理”的思维方式进行复盘，还要求我们在复盘时必须时刻考虑所复盘事件的核心目标，来衡量事件的成功与失败。我们在复盘时经常会忘记自己的核心目标，比如一名参加高考的学生对近期学习进行复盘，他的核心目标就是最大限度的提高成绩，而复盘时，经常会陷入对做错题目的自责情绪中，亦或题目本身的对与错，经常忽略了总结错误原因和修正自己思维方式，这样即使做了很多题，对提高成绩的作用也是很有限的。

二.为什么？

     在《哈佛幸福课》里老师曾讲了三个词让我印象深刻：

Information、transportation、transformation

     第一个词叫信息，第二个词叫搬运，第三个词叫转型、蜕变、转化。它分别代表了我们学习新知的三个阶段，我们很多人把学习误解为尽可能多地接触新的信息，或者说尽可能地把新的信息搬运到我们的头脑中来。

     “不把信息当作知识，不把收藏当作学习，不把阅读当作思考，不把储存当作掌握。不提炼总结、不应用学习、不深入思考、不实践反馈，就不会变成自己的能力。”——战隼

     成甲在《好好学习》中提出了知识的定义：

     能够改变你行为和认知的信息叫才做知识。

     因此知识的学习就是将所学内化于心，与自己原有的知识体系建立索引，并在实践中得以快速调用的过程。而这个过程就需要用“第一性原理”周期性对所学内容进行复盘，使知识不断得到强化。

三.怎么做？

     通俗来说，复盘就是把当时「走」的过程重复多遍，并且主动思考为什么这么「走」，下一步应该如何设计，接下来的几步该怎么走。

     看到这里我突然觉得这个不就是笑来老师一直强调的元认知能力么？当我们在自我复盘时，也是训练自我元认知的好机会。具体流程：回顾目标-评估结果-分析原因-改进措施，下面让我们一起复盘下。

（1）回顾目标

     回忆下你学习前，你的目的或任务是什么?这个目标设定得靠谱吗？是当下你最需要解决的知识缺口吗?应用“SMART法则”扫描全过程有没有发生“目标损耗”，即事前定了个高目标，事后没达到，安慰自己说：“还是有进步的”。目标是否需要重新修正？

目标性学习的思路是：
     我想做的事情是什么？如果目标是希望成为某人那样，那么他的成功要素到底是什么？我今天学习的东西和达到那个目标有关系吗？如果有关系，现在的方式是我当前最好的选择吗？那么下一步我该做点什么？

     如果你现在学的不是你需要学的，而是你最容易学的，或者学得最舒服的。
     那样的话，你不是饿，是馋。

（2）评估结果

-满分100分，你给自己打多少分?
-差了多少分?差在哪里？
-如果能够再提高10分，你希望提高在哪里?

（3）分析原因

     情景再现，解剖所有相关联的环节。回忆全天的知识，看还记住哪些。将学习效率较低的环节找出来，重新指定学习计划。

（4）总结经验

-哪些学习方法效果很好?具体该如何做?
-有没有哪些“经验”，其实是假设?
我们的很多行为，都基于我们对于事的假设：
-假设“努力”可以“成功”，所以拼命努力。
-假设“读书”可以“智慧”，所以屯集书单：
-假设“小习惯”不会有很大效应，所以不关注。
     这一步一定要动笔将自己的思考记录下来，便于以后回顾。

     总结起来，整个过程关键在于目标明确、及时反馈、有效反复。

     记得在笑来老师专栏关于注意力的那一期曾提出一个公式：(1+r)∧n

笑来老师原文

     用“第一性原理”的原则进行复盘，可以不断修正公式中的r：
1.所提高的部分是否为自己最关心的方向（方向的选择有时比勤奋更加重要）；
2.是否r＞0？并总结原因，查找问题，形成自己的方法论，将其内化于心。其实成长这件事很简单，只要保证每日的r＞0，并持续坚持下去，那么过不了多久，你就会惊讶于自己指数级的成长速度，你的认知也将上升到一个全新的高度！
     那时我能对你说的只有三个字：恭喜你！