【第二十篇.小张】 高温瑜伽

 

【第二十篇.小张】 高温瑜伽

人在啥时候 最爽 ， 最有快感，别想歪了，我想说的是出汗，这就像压抑在心里的委屈一下子得到释放，累积在身体的垃圾 做个大扫除，皮肤深沉的墟沟得到最彻底的清洁，啥产品是最好的清洁面部的产品，那我的回答一定是出汗，高温瑜伽！

    今天我只分享练习后的快感，好处，至于高温瑜伽的历史网上一查一大堆，至于什么流派呀，其实会员也不是很在乎，能解决问题 才是关键！

      高温瑜伽在这个40 度左右的环境下练习瑜伽，就不动 一会儿就出汗了，当然我也遇到过 一节课上下次 不出汗的学员，这样的会员我会单独下课找她了解，了解情况如下， 第一体质问题，这样的学员属于体寒 容易出现 宫寒 痛经的情况！平日里很怕冷！ 冬天手出汗，手脚冰凉！这样的学员我会建议她多上高温瑜伽，让堵住的毛孔打开， 把皮肤垃圾排泄出来，果然在第五节高温课的时候 ，这位学员出汗了，出了很多汗，还特意的来感谢我，说几十年没有这种 大汗淋漓的感觉了  真叫一个痛快！

      其实练习高温瑜伽以后  ，不光是身体感觉轻松 愉快，我觉得灵魂都被洗礼过了一遍，那种死而复生的感觉真的太棒了，在今天这个不愁吃不愁穿的时代，科技的时代，把人们的身体惯坏了，人们的身体开始变得很慵懒，人人都是受害者！

    在这里也要提示 ，高温瑜伽的环境的特殊性和体式都有一定的难度，请一定在专业的瑜伽老师指导下进行练习，之外有一部分人群是不适合练习高温瑜伽的，也在百度里有所说明，什么样的人最容易在瑜伽里受伤，过于勤奋的人，对 你没有看错！  在没有任何运动基础的前提下，盲目 鲁莽的练习最容易受到伤害！ 最后 送一句话，练瑜伽，一开始你要做的 不是直接去练习，而是 放松 放松！

心怀感恩  一路前行