熬夜不过是缺乏勇气的自我催眠

熬夜不过是缺乏勇气的自我催眠。

我等着被扔瓜，来吧——

“我们熬夜的容易吗？

我们熬夜的还不是被逼的？

我们熬夜的是多么自律和奋斗努力的楷模？

如果我们都不熬夜，那世界怎么进步？

我们熬夜blabla...”

嗯，听起来有道理，可是细想想：

*我不敢提早结束一天，因为我觉得事情还没做完（当然事情永远做不完，你总可以在微信上或别的什么网络上把精神和时间加以寄托，不是吗？）。

*看起来还没到睡觉休息的时间点，不到点就结束了“那我得多颓废多懒惰啊”。要是我结束了，那明天还不得“天塌下来”“灾难啊”（可能只是你的焦虑而已）。

*我怕我做得不够好，所以用我熬夜来“假装”很努力，这样即使做不好，我也有“充分的理由”（我都这么熬夜了你还忍心说我吗？）。我做不好是有着“伟光正”的理由的。我觉得时间长=努力=好结果=我是优秀的（优秀者找方法而不是找时间来填满）。这种被“催眠”的感觉”feel so good“。

*我的工作就是要得加班啊，不然完不成啊？总之，“肯定不是我工作方法和效率的问题，是工作太多了，时间太少了”（那你敢换个工作吗？你生来的目的就是在无休止的加班上吗，你的人生是加班机器吗？）

那么，我说了这么多，具体怎么办？如果你没试过下面4种方式，不妨试试——

*尝试每天只做3件事或者1件事，做完这件事就休息。

*如果可能给自己一个时间限定比如1个小时，在这个时间里扔掉手机微信、扔掉网页电视，就只这一件事。

*如果你到9点还有一堆事，试着就躺下来深呼吸，放松睡觉，看看第二天天会塌下来吗？

*如果你23点睡、7点起床，尝试下21点睡5点起床，反正总时间没有少（你也没有少加班啊，试试看有什么不同）

我知道你还有很多的blabla，试试看再来扔瓜。