在我们中国自古以来崇尚“吃苦”，生于忧患死于安乐，天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……，老百姓总爱说”吃得苦中苦，方为人上人”。在老百姓心中似乎把“苦”当成了某种“内力”资源，好像你积累的每一滴苦都可以转化为能量，苦药是吃的不够就会内力不足。这是一个典型的思维模型。人要长本事就必须接受真实世界的反馈，但是反馈不都是负面反馈，负面反馈也不等于就得吃苦。
什么事苦呢？我们可以把它定义为，当你身处一段不愉快的经历，或者做一件本身没有愉悦感的事儿的时候，体会到的那个被迫感，那种心理压力。良药苦口利于病，真正有利于病的是药物的有效成分，而不是苦感——把药装到胶囊里再吃并不会降低疗效。
压力特别是长期的，慢性的压力不但对人没有好处，而且严重危害健康。
我们看到有很多人的确能经历苦难而保持乐观积极的精神，但那不是苦难的作用。他们不是因为苦难而成长，是尽管有苦难，仍然成长了。没有苦难他们可能成就更大。有些人在特殊年代被剥夺了正常受教育的机会，在本该快乐上学的时候只能从事非常辛苦而且没有什么价值的体力劳动，后来他有所成就就说，啊，特殊年代磨砺了我——这是错误的归因。他只是不愿意承认自己白白浪费了那么多年的青春。
人必须学会面对压力，最好的办法是把压力视为挑战，积极应对，而不能把压力视为威胁，被动躲避。
无忧无虑对孩子来讲，是美好生活的内在要求。
在这个人人996、公司拼多多的时代，吃苦可能更是难以避免的了。如果你正面对一个不得不吃的苦，先别想什么反脆弱、先尽快让自己的心智成熟起来：孩子是不能吃苦的，吃苦只会害了孩子，所以你得先别当孩子。
苦只是某些事情的副产品，，苦本身没有价值。苦不是将来换取乐的债权，不是修行资源，不是好东西，对心智不成熟的人更不是好东西，苦是对人的伤害。
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