1.起来做爱做的事情，喝水是每天早起做的事情，刷牙准备早饭，开始准备跑步的简单热身运动，约3分钟，去趟卫生间，排空内存，找上运动服和鞋子，准备开始跑步。
2.今天天气分还满大，跑步凉快多了，成绩有提高了一点点，不是5公里的配速要进步，除了配速，体力和耐力也要练习。
看比例还不错吧
1.起来做爱做的事情，喝水是每天早起做的事情，刷牙准备早饭，开始准备跑步的简单热身运动，约3分钟，去趟卫生间，排空内存，找上运动服和鞋子，准备开始跑步。
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运动，塞上耳机，调最大声，直视前方，迈开步子，走……跑起来…… 以前，经常一个人，又特别害怕一个人，于是...
以前我爱人总对我说，他身体强大的很，年轻时打球打出来的身体。晚上熬夜工作，刷屏学习，早晨起来继续工作，干活...
1.今天计划是负重跑步，一公斤，一个腿一斤，计划跑进40分钟就好了。 2.实际还可以吧，就是小腿这里很酸，毕竟绑个...
从2019年3月7号开始，我已经从室内跑步转向室外跑步。每天的跑步时间，跑步的速度都发给了弟弟。相当于每天...
断断续续跑步已经3年半了，从刚开始的凌晨跑步起床艰难到现在的自然醒跑步，从刚开始对跑步知识的一无所有到现在的...
已经进入了凉意习习的秋天，完全没有了夏天的闷热，凉爽的季节总是容易让人“冷静”，就连身体也是这样，而我却在...
跑步，一个神奇的运动，令我着迷，令我痴狂。当我看到身边朋友拿到北马奖牌的时刻起，我的内心就下定决心，从现在起要跑。...
过完这个学期，我基本就可以跟大学say拜拜了。回首这三年的时光，基本可以用懒懒散散、不停拖作业、拖任务、拖稿子…来...
这一次执笔算是离上一次有好多好多个月了。也不是没写，就是像如此认真思考填词地写近来是很少。我要写的也不是一个什么...
本文标题：从跑步开始3
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bgmowltx.html
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