新闻背景：某地食客因就餐起纠纷。双方情绪处理不当，当事人程XX用剪刀将冲突另一方季XX刺死。
这样的新闻已经屡见不鲜了。但一桩桩血案并没有起到让人悬崖勒马的作用。总有情绪失控者做下令自己和他人都懊悔不已却已无可挽回的事。
在网上专门搜索“人在愤怒时的生理变化”。找到一位公信度较高的博主（@人体百科David）的视频，整理出来和大家分享。冲动的行为是有生理指标做基础的。多了解一些，或许能作为未冲动前的预防。
冲动是魔鬼。我们能做的就是：知道愤怒时的生理变化，尽量事前预防魔鬼探出头来。
当你极度愤怒时，体内会发生哪些变化？
肾上腺素，内啡肽
人在极度愤怒时，首先人体会分泌大量的肾上腺素，心跳速度加快，血管会扩张。急流的血液会携带大量肾上腺素和氧气进入到肌肉当中。此时你的肌肉会获得非常巨大的能量。无论从绝对力量上来说，还是耐力上，或者爆发力上来说，你的肌肉都获得了质的飞跃。不单从内部的数据变化，即便是肉眼也可以发现你的肌肉在微微隆起。而此时脑垂体则开始分泌大量的内啡肽。内啡肽的作用是帮助你减缓疼痛感。
边缘系统
人体的边缘系统是负责我们整个情绪的。愤怒的过程中边缘系统也在悄悄扩张。边缘系统的扩张会打压我们的逻辑思维能力和思考能力。说白了，此时你的大脑就是一片空白。
但是随着你的肾上腺素持续的分泌，你的边缘系统会越来越壮大。这个时候你就丧失了思考的能力。但是事情还没有结束。因为你的愤怒值在持续增加，这些愤怒是必须要发泄出来的，我们的愤怒值会随着我们的声音而发泄出来。不过有意思的是你的愤怒值并不会因为你的大喊大叫而减少，反而会持续增加。
摧毁一切
终于到了火山爆发的时候，你再也忍不住你的愤怒。这个时候你体内的愤怒值达到了顶点，你肌肉的力量，耐力，爆发力全部都达到了顶点。你的肾上腺素分泌也达到顶点。你会想着摧毁眼前的一切。如果得罪你的是一个人，你就会想要击倒他。如果是因为一件事而发火。那你恐怕就会砸了你眼前所见的一切东西，这就是愤怒带来的威力。
后悔，可是已经来不及
随着你愤怒的发泄，你的肾上腺素和情绪渐渐回归稳定。你大脑当中的边缘系统也渐渐的回归到一个正常的状态。此时你的思考能力和逻辑思维能力又占据了上风，你开始渐渐恢复到了思考的状态。不过有一件非常遗憾的事，就是你的脑垂体开始减少内啡肽的分泌。你开始能感觉到外部的疼痛。这些疼痛有些是来自于你的肌肉因为无法承受巨大的力量而导致的撕裂。有些是来自于冲动时的一些撞击或伤害。无论如何，各种各样的疼痛就把你整个人给包裹了。你或许从未感觉过自己如此的虚弱。整个人因为肾上腺素的过度分泌和体力透支带来的疲劳而开始瑟瑟发抖，嘴唇发白，浑身发冷。你看着眼前的一片狼藉开始后悔了。这个时候你的思考能力会告诉你，你之前做的事或许并不是一件对的事。
学习控制自己的情绪
所以冲动就是魔鬼。越成熟的人越能控制自己的愤怒。有句话说，如果你能控制自己的情绪，你也就掌控了自己的人生。这句话很对，我们很多人对愤怒的控制并不是很好，往往脾气来得快，去的也快。但是你不知道，你发出去的脾气或许会让你获得短暂的舒畅，但是会对自己和他人造成永久的伤害。
所以好好管控自己的情绪，给自己和他人都留有一定的空间。
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