最近我感觉睡觉不踏实的情况时有发生，要么就睡前很晚还听到有人在窗口聊天，要么就是环卫工人很早（凌晨四五点）过来收垃圾，他们把垃圾桶丢下车的声音特别大，然后跟门卫大叔大声嘀咕好几句。
我的第一反应就是“靠！这是不知道有人在休息吗？三天不打，上房揭瓦啦？”（意思就是每次让人说才行吗？）第二反应就是，我出去吼一顿，但我想出去的欲望没那么强烈啊！是积攒的能量不够强吗？第三反应就是跟他们负责人讲吗？可事实上我见到那个负责人我也不知道怎么讲啊！我觉得我是不是应该好好想想我到底怎样又吸引到这样的局面。
白天的时候，人家不吵的时候，我觉得我都没有消停过去联想，好像每次想到被吵的时候，我要怎样去应对，那个过程都是很完整的“三五成群开始聊，不偏不倚就在窗口，我也在联想是不是聊到一定程度，我受不了了，就直接在窗口爆粗，骂他们个狗血淋头，各种批判语言喋喋不休。”
白天的时候，我们隔壁户型的房中房有人退租了，我又开始担心下一个租户会不会吵，会不会把过道挤得满满的影响我的出行。如果他们吵，我肯定忍不住暴脾气。
这两件事，感觉上我都是第一时间去想不好的，然后用最极端的方式想解决，怼回去，搬各种的条条框框试图去让对方认错，划分责任，谁对谁错。
昨天中午我们回来的时候，就看到小店老板的亲戚又搬进来了，我又开始各种担心，好不容易平息一个，怎么又来了，各种吵怎么办呢？我好想过去跟他们先谈清楚，晚上不要太吵，我要休息，不能跟你们比，在家自由想怎么睡就怎么睡……就这样一直一直的去想，一直这样去跟影子对话。
可想来想去，我总觉得自己哪里怪怪的，内心的指引好像在说，不要再把手指出去。那个敌人正式我自己。
我限制了自己的想法：第一，我一直想着被吵醒了，就证明我睡眠不好，正常人睡觉一定是保持八小时才算好。第二，睡眠不好，直接影响身体，好多癌症患者都是熬夜熬出来的。第三，良好的睡眠才有助于修复身体。
看看上面几条，我一条都达不到，晚上超过十二点才睡，并且是特别安静我才能睡得着。睡觉必须安静，一点声响都不行，所以我特别抗拒周围环境吵杂，特别抗拒在休息时间有人说话或者小孩哭闹。
但事实上，就算他们不吵，我也未必能够每天都保持良好的睡眠，早睡早起，我也经常刷朋友圈，看电视剧等等。有时候甚至刷着刷着手机睡着了手机掉下来吓醒了都还继续刷。所以说我觉得问题真不在外境，而是我自己到底想怎样。
我不段的干涉别人，却没有好好干涉一下自己，我不就是想把责任推出去么？
木木睡眠也没有说很准时，而且经常熬夜，这是很多年的习惯了，但他困的时候只要呼噜声一响，外面怎么聊天，怎么吵，他也能睡着，有时声音响，他醒了一下，但困的时候他依然还是能睡着。在我看来，他每天在家睡眠时间真的很少，我就特别好奇，他白天就不困吗？为此我也经常叨叨他不要熬夜伤身。
我觉得别人没有的事，我也特别焦虑想管管，总之就各种扫描，各种干涉就对了，好像不管不舒服似的。
写到这，大致问题也清楚了，就是我管太多。其实邻居也没有怎样啊！而且现在的人哪里有说什么早九晚五的工作啊，这个已经不是常态生活了，现在很多都是自由业的，他们时间自由，生活没有那么多限制。我还一直用这个标准，岂不是对撞上了吗？
我就算不早九晚五上班，以前在家呆着，也没有经常准时睡觉啊！还不是困了就睡。但现在看来，我给自己设定标准后，我也没有把自己调整的很好啊！十二点睡了，第二天如果没有人吵，我也六点多就醒了，精神也没有出现特别困啊！
我觉得很多问题就是自我限制，困了就睡这个故事没有强化，还存在担心被别人挑剔的问题上。
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