先僵化、再固化、再优化

日记896篇 2021-08-12

扫帚不到，灰尘不掉。人的每项最重要的技能，都需要长期刻意训练，例如专业技能、身体素质、人际沟通、自信信念等。

今天重点说说自信信念，自信是一种成功的感觉，成功感觉越多，人就越自信。

信念除了通过成功的感觉练习外，还可以通过自我暗示练习。例如经常告诉自己，我可以做到，我是有办法的人……正面暗示，是有力量的，日常不断练习，先僵化、再固化、再优化，直到把这项能力变成自己的习惯为止。

锻炼信念后，新信念会引导情绪和想象发生变化，然后我们的言行举止也会发生变化，最后我们的现实也会变化，变得越来越好。