1128人生没有彩排

昨天晚上9点多入睡，早上6点多醒来，整整睡了9个多小时。

突然让我想到一句话就是治愈自己最好的方式就是早睡和忙碌，让自己忙碌起来，每天坚持早睡早起，自然焦虑就会少很多，自然身心就会更加的通畅。

虽然昨天晚上9点多睡觉的时候感觉有点睡不着，但是听着轻音乐，也是对大脑的一种放松，总比睁着眼睛看手机要好一点。

以后晚上要么就早点睡，要么就是用台灯看书，看书，这个习惯还是一直要坚持的养成坚持的去阅读。

阅读它也不是一两天就能达成某种效果，它一定是在持续的一个动作上边才能看到它的美。

阅读不光能增加心灵的能量，同时呢也能提升外在的气质，所以最好的护肤品，其实我觉得可以说就是阅读阅读甚至比每天脸上涂抹的护肤品都对自己的精神更有帮助，人只有内在更精神，外在才能显现出更有活力。

昨天太忙碌忘记写日记，不过现在没有像之前那么焦虑了，没有写就没有写，今天补上就可以了，每个人都不是完美的，所以不必追求完美，就活在当下就可以了。

你是人，你不是神，我已不必面面俱到，也不必追求完美，所以永远记得接纳自己悦纳自己，接纳不完美的自己，才能更好的有力量让自己变得更好。

我们没有能力改变任何人，但是我们可以通过自己的努力改变自己，默默努力，悄悄变好。

人生没有彩排，每天都是现场直播，所以把握好当下的每一分每一秒你就是对自己生命最大的负责。

相信自己一定会变得越来越好，不要对自己设限，相信自己永远潜能无限，所以你一定比你想象的更恶心，更有潜力了，只要你敢想，就一定会有更大的收获，更多的成长，以及看见更美的自己。