【李柯锐心教练学习总结20051009】
我也来总结一下。最近教练学习马不停蹄，心教练+埃里克森+慧一平台。三者是不同体验，对我而言是相互增益。我会后续写一篇分享简单谈下感受!现在先就今天下午心教练的半天学习心得进行小结/::P
1.快速切换。今天的“10min/轮”的教练练习，每个人都分别担任观察员，教练，客户。担任客户的人没有任何休息时间，直接转为下一轮的教练，再结束后再忘掉所有，转为聚焦当下的观察者。所有人全部结束后再统一大总结。这个快速切换的过程对于抽离，临在，专注等都有很好的训练体验。
2.身体-感受-心。心教练，教练心。教练用心，能帮自己放下头脑，即是放下批评，评价，建议...客户问心，能帮自己抵达内在，即是真正重要的，智慧的，属于客户自己的...而所谓“心”有些摸不着，所以从身体的反应，到情绪的觉知，都是“触”到心的好途径。教练在过程中要对此敏感，这是所谓“望”-（据说望闻问切行会在五天一一展开）
3.觉察自己的身体。今天@chengwu.gu 老师针对“望”背后的“身体与情绪觉察”特别准备了道家的“仙舞”，邀请每个人在舞蹈中感受自己的身体与情绪。很棒哟/:,@-D以前与自己的身体链接不多，现在更加关注了，也更有感觉一些。这几天每天都会跳舞，我也期待一下!
4.空-松-定-静-觉，今天听EVA老师讲后知道原来是有对应的。我大概理解和记得的对应是:放空大脑，松弛身体，定在心中，静于能量，而后有觉（觉知，觉察，知觉）... 这个感觉也蛮系统的。
5.洞察。今天EVA老师一针见血的看出每个人背后的关键点，这个方面我还做不到，但是有了一个努力的方向。海引老师也常说“问题是真相的切入点”。如何洞见真相，并站在公平的角度陪客户跳舞?
6.厘清/合约。心教练也许没有合约的概念，而称为厘清。今天的课程中EVA老师提到每一位现场教练学习者都需要加强如何去厘清，什么是真正的话题。而且我们发现，当话题在“脑”，往往就是泛泛的或表面的。当话题在“心”，才是真实的或是深刻有价值的。这样，对于自己根据听懂对方到底是说的脑话还是心话（2,3层次聆听），学习洞见真相，也有很好的帮助。
先分享到这里/:rose
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