运动没有目标的时候，运动量就会很随意。
3月的运动是在有一搭没一搭中过去了，
只实现了一次三圈圆满。
现在天气转暖，户外活动适宜，定下了每天三圈满圈的目标。
昨天发现三圈满圈并不是一件容易的事情，
是需要去刻意关注的，
昨天早上进行了K3哑铃操和八段锦，下午骑自行车20分钟，外出步行一个半小时，
想当然以为运动量和活动量肯定能达标，
结果到昨天晚上睡前发现还差了90多卡。
昨天担心晚上睡前做了剧烈的运动会影响睡眠，
所以只做了一套八段锦就睡觉了，
结果就是离满圈还差82大卡。
今天开始关注每项运动的卡路里，
运动的达标重心放在上午和下午，
避免睡前的剧烈运动。
争取在晚饭前就完成700卡左右。
分解到上下午各350卡。
所以今天除了瑜伽的关节活动，哑铃操多增加了一套，k1和k3各进行了一套。
期待着今天的三圈圆满。
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本文标题：我四月的运动目标是三圈圆满，你的呢？
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