目标一，减肥，现在体重114斤，四月目标体重108斤。运动，跑步50分钟，伸展运动5分钟。跳绳2000个，耗时15分钟，拉伸运动5分钟。健身房总计75分钟。健身房来去骑行20分钟。
day78四月第一天
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目标二，英语，早起记单词二十个。好好利用记忆曲线来复习。
四月要培养的新习惯，培养随时随地运动和学习的习惯，好好利用碎片时间。做任何事情不一定非要非要等到所有的条件都具备再去行动。这点真的特别重要。哪怕多运动一下，哪怕记一个单词，时间累计的力量是巨大的。
感悟，不要因为一次做得不好，一天没有按计划来行动便产生挫败感，因为任何事情没有完美。完成比完美更加重要。三月减肥四斤，做得不好，四月严格戒零食，不允许任何例外的发生。要知道，四月，五月，六月，七月，一定要把肥减了。最多允许到八月完成人生最后一次减肥的任务。
目标一，减肥，现在体重114斤，四月目标体重108斤。运动，跑步50分钟，伸展运动5分钟。跳绳2000个...
DAY78 加油
day78 听课30分钟
加油！四月第一天。
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