晨跑｜运动：我四月的突破，你的呢？

晨跑｜运动：我四月的突破，你的呢？

2019我的一个微梦想是：培养跑步｜运动的习惯。

起初我的计划是三月开始跑步，可真正进去三月的时候，天气还是比较冷，我就没有开始跑步，也没有开始运动。

3月每天高强度学习，个人成长这块基本上没顾上，所以四月给自己制定的关键词是改变：改变习惯，改变造型

四月的前两天我都是自己在家跟着keep做减脂训练。

第一次做的时候，25个动作循环，说实话，我都撑不住了，气喘，然后头脑发胀，我以为自己是没休息好的原因。

做完之后我只想躺在床上闭上眼睛，可是女儿醒来了，拉着我要我起床，吃过饭补充能量才明白头脑发胀应该是我饿了，因为好久没有这样运动过，一时间太消耗体能。

第二天跟着keep时，还没开始娃就醒了。然后惯例喂奶培养下感情，我对女儿说，我们起来运动跳舞吧，她顺势而起。

她跟着我一起开始了蹦跶，我做平板支撑的时候她坐到我身上，我做猫式的时候她也跪在我前面看着坐…

虽然累点，但是这样的早晨很不错，希望以后多培养几个和女儿的共同兴趣。

今天早上我6:00起床，喂完奶趁娃睡觉，趁老公在家，贼一样的离开房间。

开始我的第一次晨跑，边跑边听分享，妈妈的时间太宝贵，有时间就晨跑，没时间就keep.

从小到大跑个800米，对我都是困难，今天第一次跑千米，嗯还可以，给自己个鼓励。

虽然跑得慢，虽然体力跟不上，中间快走了一段路，虽然第一次跑步遇见的那个小伙我一路遇到了2次，但有了第一次跑步才有第二次。

而且晨练的人真的很多，跑步的，快走的，打羽毛球的，男的女的老的少的都有。

像刚刚听到的一句话：世界上，没有准备好的事，也没有真正准备好的那一天。当下开始了就有后来的一切。

当你认识到一件事的重要性时，你就有能力去平衡其他生活。

我当下重要的身份是妈妈，只有做好了这个身份，才能有能力平衡学习，个人成长，家庭。

也因为这个身份的赋能，我才做了很多我没做过的事，有了更多的体验，突破自己。

阅读，听书，付费学习，早起，写作，开公众号，每月制定目标和关键词，制定今年的微梦想清单，尝试表达自己，做社群运营官，尝试在社群内做分享…

这些都是有了妈妈身份后我的新体验，孩子就是我最大的内驱力，要给她做榜样，要修炼好自己。

虽然有些我突破了自己，但是我的行动比较慢，总是会有担心害怕围绕，说到底还是自己的效能感低。

破解这一点我想目前我需要深刻地清楚自己当下最需要什么，明确这一生的追求，并且坚定。

然后为当下需要规划路径，为了要实现自己的目标，不得不突破自己原有的认知和行为模式，这样才会一步步迭代，在过程中增强自信。

四月开始慢慢实现2019的微梦想，期待这个月能够有所突破，每天高效平衡。