【日更DAY390】每日复盘

1.人

今天是婆婆家来客人拜年的一天，很多的亲戚不认识，不是自来熟的个性，当遇到这么多生人时，有社会恐的我还是很不适应的，连基本的寒暄也因语言的关系未能正常进行。尬聊很不舒服~~~

2.事

跑步5公里，今天外面的天气不给力，风大天冷，跑速也受环境的影响很大。

为明天回妈妈家做准备，房间收拾清理，个人清理……

3.物

读完《认知驱动》，为了练习输出，假期间读完一章输出一张读书卡片，的确通过输出的方式，能把阅读的内容理解的更深刻，更清晰，收获也更多。今天是关于学习战略部分的阅读，战略分环境和维度，环境又涉及到贴身环境，大环境，小环境，在大环境上借势，小环境上借力。另外学习的维度问题不单单依靠读书来进行，而是要通过意识加潜意识的方式来进行，意识可以通过读书的方式，来对思维进行训练，潜意识包含了感知的各个维度：视听嗅味触等。通过刻意的练习，把学习内化，深入到潜意识，不用思考就能有应对。

听书《原生家庭的羁绊》

4.理

真实的说出自己的需求，如实的力量有意想不到的结果。