瑜伽🧘‍♂️

手机里一直有三个健身App，分别是“keep”，“每日瑜伽”，“悦动圈”。每隔一段时间，我才会想起这些App，对着他们练习。今天练了15分钟“脊椎保养计划”，感觉最近的腰有点不对劲，就赶紧打开每日瑜伽开练。还没练到一半，身上就出了一层汗，坚持着练完。练完之后，感觉好舒服。以后有时间都要练练瑜伽，拉拉筋。休息日更要多练点时间