20160921《拖延心理学》木木

执行功能可以划分以下要素：

1）启动任务（产生行动的想法）；

2）维持注意力（持续专注于一件事）；

3）抑制冲动（三思而后行）；

4）转换注意力（转变关注的焦点）；

5）流程记忆（在新环境中运用旧知识、体系）；

6）情绪控制（调整、管理情绪）；

7）组织材料（获取材料，编排顺序）；

8）自我监测（能够自我评价，自我监督）；

9）时间管理（务实地对待时间）；

10）计划（分清达成目标的各个步骤，按顺序考虑问题，提前做准备）。