杰弗里·伯恩斯坦
73个想法
译者序
>> 坚持冷静、坚决和非控制的态度
>> 理解是你赠送给孩子的一份珍贵的礼物。其实，倾听孩子的心声就是一种最好的理解方
这不是一个阶段
>> 帮助孩子学会恰当地表达自我，是我们作父母的天职
>> ，不要让孩子为其糟糕行为找到任何借口
>> 。孩子以这种方式进行反应是因为他不知道怎样控制自己的想法和情绪
>> 这一点对于理解为什么你的孩子总是叛逆非常关键。当你在处理和孩子的关系时，牢记这一点也很重要。
你的叛逆孩子在如何影响着你
>> 每个家庭都有问题，你和家人现在最应该做的事情就是，接受你们自己所处的境况
作出改变
>> 获得控制局面的能力的第一步就是，你要做一个敢于创新的父母
识别你为人父母的积极行为
>> （ ）微笑（ ）握手（ ）眨眼（ ）参加学校会议（ ）拍拍孩子（ ）给予表扬（ ）站得很近（ ）给予赞美（ ）说“我爱你”（ ）敦促上课（ ）目光接触（ ）给予奖励（ ）拥抱（ ）安排生日聚会（ ）点头（ ）敦促参加活动
放松的方法
>> 叛逆孩子影响父母最主要的方式，就是在许多时候让父母感到非常紧张。
>> 找一个放松的地方躺下来，把你的手放在胸腔以下的腹部。开始慢慢地做深呼吸
>> 如果你做的深呼吸是正确的，那么你就会感觉到，在胸腔扩张之前，腹部领域在扩张。每天花5～10分钟练习深呼吸
>> 深呼吸技巧的美妙之处在于，你在任何感到要生气或想大喊大叫时，就可以用深呼吸来缓解情绪。
>> 非常重要的一点就是，你要把这样的坏孩子形象从记忆里抹掉，构想一个令人欣慰的孩子形象。请准备好做这个练习，放松肌肉并进行几次深呼吸。然后，闭上眼睛并回忆一些有关孩子的幸福时刻
承担起帮助孩子的责任
>> 你的孩子需要你帮助他克服叛逆行为
>> 父母及家庭成员对一个孩子的行为、态度和生活方式的影响最大
>> 你的叛逆孩子最好是抛弃他用冲动方式处理情绪的做法。你给予孩子最好的礼物就是：坚持运用我所提供的策略和方法。
>> 不要紧张，问题总会存在的，这等于是提醒你，你已取得了巨大的进步
>> 从你帮助孩子朝好的方向转变的过程中所获得的知识里聚集力量。
>> 这不只是你的孩子要走过的一个阶段。不管你的孩子是否符合反抗型
网友评论