你照顾好你心中的小孩了吗？

你是否有过在浩大的人群里突然间有倍感孤单的感觉？

你是否有过看到身边亲人的为琐事争吵而自己跟着难受的感觉？

你是否有过一肚子的话语想倾诉却找不到可以述说对象无助的感觉？

当这些感觉来临时，它们是否会让自己措手不及，让我们不知道该如何安放躁动的内心，让自己想逃离人群但是同时又及其矛盾的渴望找到了解自己内心的同类。

这时候亲爱的自己，你知道吗？这是你心中的小孩惶恐了，你注意到它了吗？你有多久没关注过它？你是否能平静的接纳此刻的它？

请学着照顾好你心中的那个脆弱的小孩，因为它也需要爱，不要试图压抑它，无视它，放弃它，学会接纳它，接纳它的恐惧，接纳它的不安，接纳它带给自己的无助，告诉它，没关系，我理解你，我依然爱你。

只有这样，它们才能使自己变得更有力量，它们才能有勇气面对更多的挑战，它们才能更好的滋养我们自己。

所以亲爱的我们请学会照顾好自己内心的那个小小孩，照顾好它后你就会发现我们向开始爱自己方向迈进，当我们真正开始爱自己时，我们终将收获的是怎样的一种喜悦与和平，把卓别林这首诗送给此刻的自己和还未学会爱自己的你们。

当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为“成熟”。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天，
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做“谦逊”。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫“完美”。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”。