今天和一女生聊天，对自己宅的面向 有了更深的觉察。发现真实的、敞开的、信任的、互相支持、互相分享、携手朝前走的关系，很滋养，进步也会更快。还有一个关于痛苦之身的深度觉察。
把一个事情摊开，放桌面上，直视痛苦之身，痛苦之身会在临在的力量下无法生存。痛苦之身为何具有强大的动能，因为我们无意识的认同她了，而且面对她 那种 深深的害怕，甚至常常不敢去直视她。。。过往除了掉进情绪 认同痛苦 就愿意充当受害者之外，还有个很厉害的逃开的积习。每当有一个新的发现就立马跑掉，因为太羞耻了，恨不得把头埋到地底下，感觉全世界都盯着我看，都发现我有这个毛病了，自己简直就是不配存在，我见不了人，抬不起头，无法昂首挺胸的活着，我想要立马消失掉，我内在就是不可以有这些阴暗的东西啊，我就是无法面对这样的自己，这太不符合我的自我形象了，神创造我时，是不是打盹了？别人会排斥我，别人会笑掉大牙，别人会对这样的我 避之唯恐不及，我是不是果真如我妈所说，不正常、有毛病，我不能接纳 原来我是这样的自己，我的自我形象一点都不美好，求求你先接纳我，求你了，你若是接纳我，那我会感觉好一点……去除对“我”的认同，看到每个偏差行为背后的伤痛，从对痛苦之身的认同、否认、逃开、抗拒，到接纳她，直视她，对已经发生的一切说“是”，这会生发出对己对人很深的慈悲，这是本体疗愈的力量。
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