闭关回来后是认真对待自己了，最近除了玩乐聚会，自己也开始认真拍打了。然后，我真的又拍打的效果震撼到了。
以前试过古印度的肝胆排毒法，虽然也排出了一些绿色小石，但要喝一星期的苹果汁，最后还要喝橄榄油和泻盐，又吐又拉，折腾得我瘦了好多斤不说，身体还是很累的。
今早起来前狠狠地拍着自己的两肋附近的肝胆区，中午第二次便便后发现有像沙子一样细小的东西，定睛一看是石头！
OMG！我这拍二十分钟就抵上那次一个星期的努力了，人还轻松，这个自然冲击疗法真心简单又好！
我是这样拍的，早上起床前躺着，随意地由轻到重（以自己能够承受为宜）拍两侧肋骨最下面的区域。不是空心拍的，手掌很随意的下去的时候就贴合着我两肋的弧度这样子。要效果好些的话，要多垫几层毛巾，这样力更能渗透进去。
我自己其实没有胆结石的，但这不代表肝胆之内没有堵塞。这个推荐大家去买本《神奇的肝胆排石法》看看就知道了。虽然这书里推荐的方法不一定适合每个人，我自己就不太适合，但这本书里写的一些概念还是不错的，肝胆堵塞的一些症状也写得挺清楚的。
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再来说说妈妈拍打的效果：肩膀着凉后抬不起来，拍到出痧后，就能抬起来了！
妈妈今天很激动地和我说，拍打真是效果好！
她左手臂肩膀不到点地方冬天着凉后这几天发作，穿衣服都没法抬手。早她上厕所的时候突然想到在痛的地方试试拍打，没几分钟就一阵热乎乎的感觉，然后最痛的地方出痧了，痧出来后妈妈惊奇地发现手能抬起来了，也不痛了。
所有的东西大概只有自己尝到甜头，然后方便又有效，才更容易坚持吧~
养生我也实践过很多方法，我也给身旁的人推荐过很多方法，真的见效快的，还是拍打啊。
2014.7.3
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