2009年，生完孩子在一非常适合养老的公司，上班没有电脑只有看报纸喝茶聊天的我，愧对于这样荒废光阴，于是被接触到生平第一本养生书——杨奕老师的《手到病自除》。
这本书真的很简单，但更简单的就是自测方法及治疗方法！简单到很多人不相信会有效，而我却没来由的非常相信。当然也是当时上班实在无聊，我对照着书里的一些反射区开始检测自己身体的情况，大致检测下来，问题最大的脾胃区域，确是异常疼痛！按照书里说的，只要那个区域非常痛，那就按揉刺激，直到不痛就好了。说实在的也是因为无聊，所以就坚持了一段时间，对于很馋咖啡的我，在坚持一段时间后至少能让我喝咖啡不痛，不腹泻了，于我而言这简单又有效的方法简直是上天恩赐！
杨奕老师的书里还介绍了一个很“玄”的念数字疗法！恰好我之前有看过曾仕强教授的在百家讲坛里说易经的那部分，所以知道了数字也有阴阳的概念，而中医之道调节的根本就是阴阳，所以别人看着很“神奇”的方法，到我这儿又变得理所当然了！
说来也巧吧，那天一同事说起自己便秘一周多了，我正好看到这部分，于是告诉她念一串数字可以治疗便秘的，还好还好，她因为工作需要自己在学针灸，所以对这种绿色疗法也不抵触，于是就一边干活一边默念数字。大概也就五分多种吧，她肚子疼了一阵后就去厕所了。回来非常兴奋地告诉我，她努力一个星期吃什么通便便的都没用啊，这数字才念了多久就速速排毒了，真是太给力了！她想自己再去研究研究，我就推荐了杨奕老师的这本书。（这个疗法是李玉山老师的八卦象数疗法。杨奕老师书里简单介绍了一些概念和一些治疗数字，可以详见我这篇文章→ 杨奕推荐的自然疗法：念数字治大病——象数疗法）
继续来说这个全息反射区疗法，其实这个应用以及很广泛啦。那些个足疗按摩店里贴的足底反射区图，就是足底的全息反射区图。不过人的全身有好多全息反射区的，不多说了，我直接贴图吧。按相关对于区域就能刺激和治疗相对于的内脏，所以，很方便自己检查自己身体的问题！
真的是太简单了吧！嘿嘿！大道至简嘛~
· 第二掌骨。左右手都有。这个就是食指指根下的那一段骨头。用指甲轻轻掐这一段，就可以发现异常痛点。
第二掌骨反射区
头穴：对应头、眼、耳、鼻、口、牙；
颈穴：对应颈、甲状腺、咽、气管上段、食管上段；
上肢穴：对应肩、上肢、肘、手、腕、气管中段、食管中段；
肺心穴：对应肺、心、胸、乳腺、所管下段、支气管、食道下段、背；
肝穴：对应肝、胆；
胃穴：对应胃、脾、胰；
十二指肠穴：对应十二指肠、结肠右曲；
肾穴：对应肾、大肠、小肠；
腰穴：对应腰、脐周、大肠、小肠；
下腹穴：对应下腹、子宫、膀胱、直肠、阑尾、卵巢、睾丸、阴道、尿道、肛门、骶；
腿穴：对应腿、膝；
足穴：对应足、踝。
· 脸。爱面子，要漂亮的话，每天多按摩按摩脸，对身体的帮助也是很大的哟！
脸部反射区-男
脸部反射区-女
· 手。没事儿就多拍拍手 ，搓搓手哈。
· 足。千里之行始于足下，每天回到家脚是最累的。泡脚，按摩脚底，都对身体非常好的。
足底反射区
足内侧反射区
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