周检视7.30-8.05

【三个标签】

1、汽车行业管理人员

2、时间管理践行者

3、徒步、跑步爱好者

【90天目标】2018.7.30-2018.10.27

1、减重20斤；

2、完成2次半马；

3、精力管理知行合一打卡。

【本周践行情况】

1、减重20斤；7月30日称170斤。8月6日称168斤。经验：多运动，少吃一点。尤其是晚上，尽量的吃蔬菜和水果。效果立竿见影。完成任务。

2、完成2次半马； 4次3公里，一次健身房。这周感觉精神状态不太好。

3、精力管理知行合一打卡。目前还没有认真去研究，这周的主题是刻意练习。

【家庭】

1.越来越多的时间花在践行上，总体的协调上，很少时间来整理家庭，发现越来越乱，得做出计划，抽出时间，来定期整理。看了叶老师弄的家庭标签，虽然自己不需要做到那么的极致，但整齐、干净、有固定的位置，是起码的要求，将下来的这周要加强；

2.每周的区域整理，先列好计划，按计划执行。想象中完成的情景：每个地方都是很有条理，很整齐，干净。如，一进书房，就很有学习的欲望。

【工作】

1.2018年南区mini销售比赛的工作支持，完成任务；

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2.2018年8月份线上赛制视频后期制作，完成了初稿，需要后续再修改；

【健康】

1.一周跑步4次，每个3公里

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2.早起，7次打卡，平均5：05分起床。

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【学习】

1.7月31日，在云之家的平台上，给209期的小伙伴分享了云之家的使用方法，尤其是强大的会议语音功能；

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2.金数据、印象笔记、云之家的使用；

3.早起，早睡一直我觉得很简单，但通过数据上看，其实很是有提升的空间，早起有了，但长期稳定的早起就是我的追求的目标。

4.思考如何用工具，让效能最大化，每一个工具的优化，可能会少几秒，但如果是200个人，那就是5分钟。不可少看。

【社交】

1.易效能90天践行也是从7月30日开始，担任了G组的组长及技术部部长，更多的链接将在我身上产生，还发现有小伙伴就住在我公司旁边。叶老师说，服务的人越多，效能越多。我也希望通过自己分享，让自己学到更多。一开始，我们的G组就获得第一名，在连续将下来的几天里，也都是头三甲，小伙伴也都拿到了激励红包。我所在技术部，大家都各有特色，也要把技术部做到班级的头号部门，让小伙伴的梦里落地的有力工具。

2.高效能践行，投入的时间太少，得到了很少。跟群里的小伙伴链接也很少。

【休闲】

1.香港2日游露营；

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