2024-01-05

西藏回来谈谈我的真实感受终于去西藏了，在西藏待了九天，我来说说我的真实感受。先是高返，刚到拉萨的第一天，建议大家就在酒店休息，不要出去闲逛了，特别是晚上，我是刚下飞机，只有气温一点点头痛，想着没事到酒店休息了一下，就去布达拉宫附近逛逛，顺便看的夜景，晚上又冷，再加上还不适应高海吧，稍微走快一点，特别是到布宫广场过地下通道爬楼梯的时候，明显感觉很累很喘，心跳巨快，立马停下来休息才舒服些。然后就是头痛，高反加晚上气温低，吃了布洛芬休息一晚上，第二天就明显感觉舒服很多。再加上我的行程是先去的灵芝，再去的羊湖、珠峰、纳木错，整体玩下来，除了第一天刚到拉萨的时候高反症状明显，就是去卡若拉冰川时走太快，有点高反头痛，在车上休息加上海拔降低，半个小时就恢复过来了。刚到高原或多或少都会有高反，大家不要过于担心，保持良好的心态，我也是第一次去高海拔地区，但是整个西藏之旅全程没有戏啊。不过还是有几点小建议给大家，一、高岛拉萨不要剧烈运动，行动建议缓慢些，如。果感觉累，感觉喘，就停下来休息。二、一定要做好保暖，西藏白天还是暖和的，但是早晚很冷，风还大，做好保暖才不会加重高反。三、出行还是建议携带氧气瓶，我虽然没用到，但是也是为了氧瓶，毕竟景区里的氧气瓶确实贵。四、刚到西藏的前两天一定不要洗澡洗头，身体在适应阶段，抵抗力低，一旦感冒就容易加重高反，晚上洗了头一定要彻底吹干再休息。关于气温，我是11月11号去的西藏，这个时候西藏已经比较冷了，白天整体较暖和，早晚都比较冷，零度或零下，拉萨和灵芝相对暖和些，最冷的是珠峰，其次是纳木措，而且风是真的大，特别是珠峰大本营，帽子、围巾、手套真的需要全副武装，手套系得戴露之母尖天的那种，或者可以带着玩手机的那种，不然拍照还要把手取出来，一会就感觉冻僵了。反正现在过来，保暖衣，秋裤，毛衣，厚羽绒服，带内胆的冲锋衣，帽子、围巾、手套扣、袜子真的缺一不可。另外就是空气真的很干燥，鼻子里面跟着去难受，可以准备鼻腔喷雾，有的说红霉素眼膏或唇膏也有用，大家可以试试，我是硬钢的。全程啥都没用，所以鼻子很难受。关于行程，我是选择了飞机往返拉萨，目前成都拉萨机票便宜，而且耗时短，来回加上在西藏是呆了九天，第一天到拉萨简单逛逛，看了布达拉宫夜景，根据自身体质，个人更建议大家在酒店好好调整休息。然后第二天开始就跟了个西藏乐天的崇安团，第八天去了布达拉宫，逛了八廓街、大昭寺，还拍了藏庄写真，第九天一早去了扎鸡寺，当地有名的财神庙，下午返回成都。重点第一次去高海拔地区的堡子，一定要把参观布达拉宫放在最后一天，放第一天真的不行，我都在西藏待了七天，也可以说很适应高仿了，第八天才去得布达拉宫，整个参观下来都去累气喘，说的是有1000多个阶梯，毫不夸张，个人觉得爬布达拉宫一层阶梯感觉比我在成都爬四楼还累，当然也和个人体质有原因，只是根据我自己的体验，个人觉得把参观布达拉宫放在最后确实是个比较稳妥的选择，毕竟前两天刚到，不适应高海拔还要那么累，确实可能会更加重高反。再说说我跟的六天行程团，好不容易去一次西藏，时间也还是算稍微充裕，再众多线路中，最后选了西藏全景六天的行程，临芝。雅鲁藏布藏峡谷，南迦巴瓦峰、雅湖、卡罗拉冰川、珠峰、那木索几个萨的金华景点都是去到了的，虽然车程长，但走一次就把西藏毕达汗的几大景点都去了，真的可以说不留遗憾了。提前报的当地纯玩团，失主门票全含的，因为是纯玩小团，车子坐着比较舒服，空间还是蛮足的，整体还是很满意的，住的都还不错，空调电热毯对嘛，晚上睡着不算冷。至于团餐，基本都是川菜，有两顿特色餐，石锅鸡，牦牛火锅，司机师傅也比较好，驾驶技术很可以，对我们也很照顾，一路上还听了很多爸爸，很开心，西藏很美，下次还去。