记录感情可以帮你梳理大脑 ，下一步该采取什么措施，细心的人应该能发现，这其实是一个理性对抗感性的方法 因为一旦将情绪变成文字，就意味着感性向理性靠拢，操作很简单，就是把困扰你的情绪写下来，然后写下由此产生的思考，以及可能采取的措施
For Exmple
前段时间陪我姐家外甥一起上课，发现其他的小朋友都踊跃举手发言，唯独他一副死猪不怕开水烫得样子，我当时很生气，决定下课教训他一下，但是我想到记录情绪这一招 便将这个问题记录了下来，分析为什么他不举手发言，以及设想如何解决这个问题，短短的五分钟 我的情绪不但很快稳定了，还找出了解决方案
网友评论