这两天，为日更，每日思索该怎么来完成这个任务，弄得自己紧张兮兮，返没有未日更前自由，这就有违初衷了。中午出去散步，根据自身的经验，仿佛得到了一点小感受。
原先我并没有散步的习惯，去年底才开始，至今已有四个多月了。在我自己看来，，效果其实还是蛮不错的，每天快走一小时，根据计步器统计，平均每天10000步以上，每天中高强度运动（健走）40分钟以上。从开始起，例几乎没有为坚持而感到不适，现在已经形成习惯。偶尔两天不走，反而感受难受。可以说，对走路这件事，每天自然而然地就走路了，并不需要时刻提醒自己，全无一点任务，好似每日应当如此。
反观自己在简书的日更，则不然。每天得空，提醒自己，还没有日更，于是思索该写些什么，结果，反而觉得没什么可写，于是又加强了心里的紧张。这与我的初衷完全不符。
这是为什么呢？中午走路，在思索时，突然灵光一闪，原来原因是这样的。我的坚持走路为什么这么自然？那是因为迫不得已。去年底体检，与前年相比，“三高”现象比前年愈发l加重。出于对自身健康的担忧，便每天走路。对健康的担忧，是一种形势所迫，并且这种形势对自身有较大影响，在意识中，将之排在了重要的位置，这种位置压倒了一切，故而能坚持不懈地走下去。这是一种迫不得已。依此，才能毫不费力地坚持下来。今年以来，对身体的自我感觉转好，更是坚定了走路的信心，走上了良性循环。我想，走路这件事，以后我将会一直坚持下去的。
而对于日更，没有任何迫不得已的形势或要求。没有非如此做的理由。既不靠之谋生，也未想依之获名。心理上无压力。既无压力，心理上便不能重视。而意志上，想坚持做。这样，意志与心理就产生了矛盾。从而弄得自己不适。心理学上说到，刺激不强，则反应不大。要想日更能坚持下去，那就要加强刺激。如何加强呢？那就是坚持。这就又回到老话题上去了。那就是，要想日更成功，那就要咬牙坚持。返过来，坚持下来，那日更就能成功了。
这样一想，心里也就坦然了。对初始日更所产生的不适，便也就能轻松面对了。那就是，日更，于己，做与不做无关紧要的事。但我意志上想这样做，那么便得面对日更早期所带来的不适，自我加压，坚持下去，刺激不断加强，在大脑中能形成强烈的印记了，等于说变成习惯了，那时候，每天日更便不会有不适了。因为，“习惯成自然”嘛！
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