1、首先说一下身心分离状态。
生活中，很多时候我们都是身心分离的，身体在此时此刻，心里想着过去或者未来，没有在当下。
2、生活中设立目标很重要，但是不要被目标所限制，这就是不争。带着目的去做一件事的时候往往会忽略当下。
3、生活中，最重要的是一刻永远就是当下这一刻。最重要的人就是当下和你在一起的人。
4、设立目标之后，如果无法实现目标，也要接纳自己。
5、为了完成目标可以去拼搏，直接去做就可以。在这个过程中不纠结。不要想着我要是达不到目标怎么办？
当你这样想着的时候，注意力就会分散，注意力就会给到纠结一部分，反而不能把注意力全部集中在目标之上。
这样其实也是一种身心分离状态。
6、如果结局出现，没有达到目标也不要纠结，不要埋怨自己，只要接纳就可以。
7、最好的方法是无为，定下目标之后要放下目标，只要去做就可以。
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