6年多10万公里，汽车经常保养，那么人呢？

周末去保养车子，6年开了10万公里，在家用车里面全是跑的比较多。大保小保做了怎么得有10多次。

看了下里面的元器件，过滤器该换了，里面防冻液没了，机油机滤也该换了。还积满了灰尘，拆部件师傅都很小心。因为时间长了，老化的材料不小心容易脆。

每7500公里都得来一次，关键方向盘上那把扳手符号，提醒你该保养了。要是不做保养，标志就一直存在，一直在提醒。所以，这件事事情总是做的比较及时。

想想我们的身体，只要不生病除了吃饭，很少主动去做做保养。人也该有个定期的保养标志，毕竟我们每个人都是一经出厂就得开到老的自驾车，关键还压根没有原装零部件更换。

就跟车需要定期保养一样，机油机滤、皮带这些，就像我们的脏器、骨骼，要想运转正常就需要充足的营养。人体每日所需59种营养物质，摄入齐全足够，就是在做每日小保养。

那什么又是身体的大保养呐，整个内循环正常运转，让心脏动力辅酶Q10十足，让肝肾拥有良好的代谢、解读功能，让肠道拥有更多的免疫力等。身体是一部直到生命最后一刻才停歇的自驾车，做好营养保养，才能延缓报废的时间。

即使外表洗的再光鲜，内部的耗损零部件也要定期更换。人体没有替换，那就好好保养。