斯瓦米·辨喜：平静才是更高的力量

斯瓦米·辨喜在《现在开始练习瑜伽》这本书中写道：

要活跃很容易，撒开缰绳，就如脱缰野马般狂奔了，随便找一个人都能做到这点，但是只有那些能制止狂奔野马的人才是强者。哪个需要力量更大呢？是放纵还是约束自己？平静的人不等于无趣的人，你千万不能把悦性理解成无趣或懒惰。平静的人是能控制思想涟漪的人，活跃是较低力量的呈现，而平静才是更高的力量。

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记得我的瑜伽老师曾说过，瑜伽的精髓更在于静态当中，越是静，越能靠近自己的身心。

在接触瑜伽的这两三个月里，我发现，在体式练习时，我们是很容易因为身体某个部位不适而将注意力集中在那种疼痛僵硬的感觉当中。而在静下来的时候（例如进入体式之前的静坐、最后的休息术、呼吸法等），我们的思绪是很容易到处乱飞的，难以做到专注地感受当下的身心状态。

能够做到对自己的身心有更好的觉知，这是多么重要的事情！当我们看不见内在的自己时，其实也难以真正地看清身边的人与事。

有的人喜欢社交，喜欢侃侃而谈，而有的人更喜欢独处，喜欢看书写作等。喜欢独处的人未必不善于社交，只是他更喜欢平静带来的那份喜悦。

心理咨询师从来不是靠能说会道就把来访者给治好，恰恰相反，在咨询的过程中，咨询师更多的是静静地聆听来访者去诉说他的故事。当咨询师自身是很急躁很活跃的，其实是很难看到来访者本身的，听比说更为重要。

在育儿这条路上，抚养者拥有一颗平静的心就显得更有力量。我们都知道，父母的情绪稳定对孩子的成长来说是何其重要的事，而情绪的稳定是源于内心的平静。

当我们不因孩子的哭闹而暴怒；不因外界对孩子的评判而过分焦虑；不因孩子发展慢于他人而过度担忧，我们的内心是否会多些平静？

要成为一个内心平静的人，这又是一件多么不简单的事，因此，我们需要给自己一些时间和空间去静静地感受自己的身心，而瑜伽练习可以帮助到我们，看书写作也是很不错的选择！另外，多跟一些内心平静的人相处，说不定也能被他们的那份平静所感染呢！