斯瓦米拉玛说

编译:Shi Hong

斯瓦米拉玛说：你们只注重该吃什么东西，却不懂正确进食的方式，父母、学校都不教这个。更糟糕的是，你们完全不注意正确的呼吸方式，而呼吸比食物重要多了。错误的呼吸方式不仅影响你的健康，更会影响你的心念和情绪，乃至你的人际关系都受影响，而大多数人对此浑然不知。呼吸不只是在滋养，也是排毒。大家都想学种种排毒的方法，但没有比呼吸更有效的排毒法。正确的呼吸方式，第一要学会培养横隔膜式呼吸法。