第一部分 时间之尺：我们应该如何对待时间
一、活在“全部的现在”
1、郑重的态度——不敷衍，不迟疑，不摇摆，认真聚焦当下事情。
2、不同场合，不同的时间视角。
· 积极过去视角
·消极过去视角
· 享乐主义视角
· 宿命论视角
· 未来视角
总结：不要维持单一视角，采用混合和折中的方式：多采纳积极过去视角、享乐主义视角和未来视角，并在三者中取得平衡，少采纳负面作用明显的消极过去视角和宿命论视角。
工作：未来视角，非工作时间：享乐主义，与家人一起时采用积极过去视角。
3、对待生活的十条建议
· 生活在当下——不瞻前顾后，不左顾右盼，患得患失
· 严肃的对待时间——郑重的思考时间，对我们的价值并用好它，
·由于自己的空间，并享受它——找到自己的独享时刻，不要疲于奔命，
· 反思自己和其他人的时间视角——认识到自己和他人时间是有差异，换位思考
· 从现在出发，联想过去——过去并没有远去，对今天有意义，
· 并不完全沉浸于过去——比过去更重要的是现在，
· 制定实现目标的计划——未来是要让我们的行动更加有序
· 平衡计划与非计划时间——由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全被计划，我们要找到平衡点
·未来存在于当下——让我不由想起了分形学，以及老师说过的话，把眼前的一切做到极致，下一刻的美好便自然呈现
· 对于未来，我们要保持积极的态度——既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力。
二、如何解决远期未来与近期未来的冲突？
人生五年意味着什么如果你只愿随波逐流，随遇而安，沿着，最普通最一般的人生轨迹去前进，那么就不需要提前五年去思考，但如果，我们想选择别样的人生，想要站在风口浪尖上，就要制定一个，五年计划。在这个世界上多的是，扁平快付出就能见到回报的事情，而更多的事情需要我们长期投入，靠着矢志不渝的坚持才能有，收获。
1、两种未来视角下的思维差异
远期未来视角之下，人们更倾向于，用抽象，概括方式去思考。我们小时候知道长大了要考清华北大，但是我们从来都不知道清华北大到底是什么样的，以及自己为什么要考上清华北大，和如何考上清华北大？
近期未来视角下，想的不是要不要做，而是怎么做。我们会去思考，要考上清华北大，那是不是每次我们都要听老师讲课，取得一个好成绩，考上一个好初中，考上一个高中，2、如何解决，两种冲突？
· 远期目标具体化，情境化可实施。
· 降低近期未来中的，非期望行为的便利性，主动增加挑战的难度。
三、把时间花在值得做的事情上
1、评价一件事是否应该做
收益值——当下收益的大小，爽点（生活，物质）
2、半衰期——从有变无的时间
当代人的问题
选择困难(分不清楚轻重缓急)
执行无力(不能知行合一，知道重要却不想做）
解决方法(少做，半衰期，短的事情，)
收益值大小无所谓，只要时间足够长，是可以复利的，可以累加的，
那些个不重要，不紧急的事，长期，有效的事情我们需要去做，例如，养成一个好的习惯，持续健身
3、读经典，经典的东西，每次看都会有不一样的收获
四、在快与慢之间自由切换，
时间管理，不是解决问题最好方法
工作要快，生活要慢（人生最重要的事情，第一是生活，第二才是做学问和事业）
尽可能快的事家务体力活，简单重复的事情，
尽可能慢的事情与家人共度，欣赏艺术品，自我反思，思考决策未来，为挑战性任务做准备，
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